もっと速くなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もっと速くなりたい こんにちわ、小５で陸上をしてます。
私は長距離か短距離でいうと断然短距離が得意です。６月陸上大会があります。
そこで、100m走のタイムが今、14、56が自己ベストです。日本一の鍋島さんは、13秒の前半？くらいだったです。
どのようにすれば短距離をはやくはしれますか？体幹トレーニングとかすればいいのでしょうか？わがままなようですけどどーかよろしくお願いします。 とみーさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2017年1月10日みんなの答え：5件

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私だったら‥ 私だったらあえて長距離でスピードと体力つける！800とか400がちょうどいいかな？この、種目は体力とスピードが大事だから練習すれば、100のラストとかで伸びると思う！

あと、ホーム改善かな？動画とかで自分の走り姿みて、改善点とかわかると思う！ホームでどこのトレーニングが足りてないとかわかるから！ 桃さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月12日
私も陸上部 私は、中1の陸上部です。
小５で、13秒台って速いね～！
私何て、自己新記録は、16秒60だよ
1年で、速くて13秒台。
2年の先輩が速くて、12秒台。
腕振りをするとか？腕振りをすると足がしっかりとついていくから、速く走れるんだよ！ あんじさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月11日
陸上楽しい！ 小５です。
とみーちゃんさん速いですね・・!!同い年なのに！！
私は100メートル１５，26が自己新ですねーギリギリ決勝残れないくらいですかね？？６月の学童大会が一番大きい大会です！全国もあるし！
私は体幹トレーニングに力を入れてます！体幹は大事だと思います！ あーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月10日
がんばれ 私は短距離も長距離もどっちも得意な方です。

短距離は走り込みも必要だけど、ホームや筋トレもいるかなぁ。もちろん、体幹は何にしても大切だよっ！

一人でやっても緩みが出たりするから誰かと一緒にやることで全然違います。

もう、スポーツクラブに通ってるのかな？通うと全く変わるから、その辺も考えてみて！ れもねーどさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2017年1月10日
ストレッチ!! 陸上してます!!
長距離なので100は分からないんですけど
50は6,9です!!
タイトル通り、毎日のストレッチが大事です!!特に柔軟!!
それと脇を閉めて目線に気を付ける事かな
後はスパイクの手入れとか… れいさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2017年1月10日

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相談タイトル：「もっと速くなりたい」