プチダイエット。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット ダイエットはまだ子供で成長期だからもしプチ断食とかするならビタミン剤とか飲まないとダメだよもし間違ったダイエットをすれば肌荒れなどにもなるから。あとこんにゃく、豆腐オススメ。朝、野菜と果物のスムージー飲むといいよ
ストレッチ、ヨガもオススメ
笑っちさん（高知・15さい）からの答え
とうこう日：2017年1月13日
私のプチダイエット 私はとても太っていました。でもあることを自然にやっていたら発育測定のとき4ヶ月つずけた結果約1キロ
痩せていることに気ずきました。
ジュースを飲んでいるのであれば、飲むものをお茶か、水のみにすると
効果が出ると思います。ぜひやってみてください！ ちーちゃんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年1月13日
すごくわかる! わかります!!私も痩せたかったし、わかります!!身長154cmのくせに54キロだった…

もうすぐ身体測定だし、3キロは落としたい…
で、決心しました。クラスの子（男子）に、今度こそ痩せるぞ!!と宣言し、間食はスルメ、夜ご飯はお風呂の後で!!
帰ったらお菓子が見えないところにさっさと行き、誘惑に負けない!!
あとは縄跳び。食べても、縄跳びってカロリー消費するからオススメの運動だよ(^_^)
そしたら私、1週間で2キロ落ちました!!52キロになったんです☆リバウンドがオチですが笑
ご飯は腹6分目でとめ、20分以上かけて食べます。すると消化が遅くなり、腹持ちがいいそうですよ。
お互い頑張りましょー!!
文変でsorry… わかなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月13日
なるほどー ダイエットの仕方はとても良いと思いますよ。ダイエットって自分との勝負だけど自分一人じゃ出来ないんだよ。家族とかの協力も必要。お母さんにはご飯を配慮してもらうように頼んでお菓子をあまり買って来ないようにしてもらう。例え自分が食べる分じゃなくても家にあるだけで食べたくなるから。筋トレとかもするといい。たった10回でもいいんですよ。どんどん出来るようになってくる。
部屋も片付けた方がいい。ストレスを溜めない。風呂に入る。お腹が空いたら歯磨き。勉強するときは音楽で紛らわす。
とにかく自分が夢中になれる事をするといい。夜は電気を消して早めに寝る。体温を上げて代謝up。
心理的ダイエットおすすめです。 mimiさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年1月13日
ダイエットね～。 楓愛☆パルクールです！

何で体型を気にするかな？
別におかしくなんかないよ？

もし、どうしてもお菓子が食べたいなら↓

チョコだったら、飲み物はお茶

ポテチは20枚までとか決めれば良いんじゃない？

いくら間食しないとか、夜ご飯減らしてても、運動とか、飲み物にも気を遣わないと痩せられないんじゃないかな？

私はそう思うよ。

ばいちゃ☆ 楓愛☆パルクールさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月13日

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相談タイトル：「プチダイエット。」