動画依存：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

動画依存 カテゴリー間違ってたらすいません。

私は、完全に動画に依存してしまいました。。。虐められてた四年生の頃にある実況者さんに出会い、その日から動画を見ない日は無くなりました。中学受験で動画を禁止しましたが、徐々にストレスが溜まり、髪の毛が抜け、１日１本という約束で動画を見ることにしました。そのせいで第二志望には合格しましたが、第一志望には落ちてしまいました。全部私の気持ちが弱かったからです。

このままではダメですよね。実況者さんに依存してしまい、家族と外出する時間さえ動画を見ようとしてしまいます。全てが無駄な時間のように思えてしまいます。

依存から抜け出すのは簡単じゃないんです。。。少しでも動画を見なければイライラして、自分で髪の毛を抜こうとしてしまう上に、耳鳴りや胃の痛みが激しいです。大袈裟のようですが、それくらいに私にとって動画は大切なんです。。。

どうか、依存から抜け出す方法を教えてください。本当にお願いします。

※なるべく辛口は控えてもらえると嬉しいです。。。

空うさぎさん（三重・12さい）からの相談
とうこう日：2017年2月5日みんなの答え：21件

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かなり。。。 保護者の方に話したほうがいい
そこまでつらいのなら
動画をみれるスマホやパソコンを
自分の身から遠ざけたほうがいい
「依存」というのは危ないこと
その病気をなおすことは
動画のある環境をつくらないこと
予防はいろいろなことにチャレンジすること
同じことばかりやらないこと べりーさん（埼玉・19さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
私もそう。 私もそうだよ。はまるとはまって2学期ほぼほぼ宿題せずに成績表がかえってきてからこんなに影響してるんだと気づきあせり今はホームからYouTubeを消して私の大好きなYouTuberさんのポスターや本でがまんがまん動画を頭のなかで流して勉強スタート頑張ってます。空うさぎちゃんも頑張ろう一緒に ののかさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
むっちゃわかる！！ そのきもち、むっちゃわかります！！！！
私もアニメ、特にハイキューが大好きすぎて、いつも見ています。
YouTubeの合唱動画なんかを１日三時間くらいみています。(平日)
休日だと軽く8時間は見ていると思います。
ゲームも大好きすぎて、依存症状態です。
でも、成績は下がるし、これはヤバいなって思って始めたのがスポーツ！！
１日30分くらい歩いて、そのあとに縄跳びを普通の飛び方で100回しています。
そしたらなんか気分がすっきりして、イライラも収まると思います！
あとは、ご飯作ったり、お菓子作ったりですかね～？
あ、イライラするからってお菓子爆食いはいけませんよ！ww
よけいイライラしますからね！！w

依存症はつらいけど、お互いがんばろーね！！^ω^// 白雪さん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
目標 1日に何回見るかをきめておいたほうがいいですよ。
たとえば、3回なら、（平日版）朝学校に行く前に1本、
帰って来てご飯または風呂に入る前に一本、
宿題をやった後に一本というふうに、生活リズムを整えればいいんです。生活リズムの作り方のヒントとして、なにかをやったあとのご褒美になる時間に設定すると、良いですよ。
年下から失礼いたしました。 マカロンさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
他の趣味！ YouTube以外で、ハマる趣味を探してみるのがいいと思います!! モモさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
それは、厳しいですね...。 かなりの重症ですね…。
私も結構動画を見てしまったりすることはありますが、体調などに影響があるということはないです。
自分で努力必要なのではないでしょうか…。ただし、体調には気をつけてなるべく無理をしないようにした方が一番です。特に受験というのは、中学卒業でもあるので、進路に関わることです。自分の将来が掛かってる。という事を頭に入れておきましょう。 なぎささん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
私もです 私も小学校高学年の時に孤立していてその時に動画を見て立ち直りました。でも何時間も見てしまいますよね。
私は絵を描く事が好きなので好きな歌い手さん、実況者さんをノートの隅に書いてちょっとやる気を高めるようにしています。

もしくは、一教科の～～ページやったら動画を１つ見る。
～～時間やったらその時間だけ見てアラームがなったらやめる。
寝る時は携帯などをリビングに置くか聞きながら寝る…のは難しいか

色々と工夫してみたり、病院に行ったないなら行く事をオススメします。私も抜毛症だったし、胃が痛くなるのは胃薬を病院で処方されたのを飲んで落ち着いています。同じことを経験しているので気持ちは分かります。お互い頑張っていきましょう！
如月さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
大丈夫！ 私も結構いじります！
でも宿題とかやらない訳じゃないから、我慢する必要はないよ！
でもどうしてもなら親に持っててもらえば！ サッチんさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
ネット依存症 それはネット依存症ですね！
動画を見ないと強いストレスを感じるレベルの依存症なら、かなり進行してしまっていると思います。
このままでは心身ともにボロボロになっていきます。実際、私の知り合いで、ネット依存症になり入院を経験した人もいます。
そうなる前に早めに病院に行ってください。親に相談しているなら親と行った方がいいと思います。最近は、ネット依存症の専門家がいる病院もあります。
病院では、ネットから抜け出すためのいろいろな方法を教えてくれたり、ストレスの発散方法を教えてくれたりするそうです。
頑張ってください！ sakuraさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日
頑張って・・・ 別に動画は観ても良いと思います。でも、動画以外の楽しみを見つけてそれもやっていれば自然と治りますよ。 どこかの人さん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月5日

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相談タイトル：「動画依存」