遅くまで起きる方法はありますか?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分の好きな事から。 私は読書が好きで、少しずつ、夜に読む量を増やしていったら、12-1時にねることもあります。だから、まずは、べんきょうとは、かんけいないかもしれないけど、そうすると、少しずついくらでも夜ふかしできると思います。 ム-ミンさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

こんな方法はどうでしょうか？ [目が覚める方法]

・冷水で顔を洗う。
・炭酸飲料など刺激のある飲み物を飲む。
・カフェインの入った飲み物を飲む。
・ガムを噛んで脳を活性化させたり、甘いものを食べて血糖値を上げる。
・揚げ物を食べて内臓の動きを活発にさせる。
・唐辛子やコショウ、わさびなどを食べ、交感神経を活性化させる。
・呼吸を意識し、自律神経に働きかける。
・スーッとする目薬で目の疲れを取る。
・電子機器や日光の光で交感神経を刺激させる。
・体を動かし、血流を良くする。
・誰かと会話して声を出し、脳を活性化させる。
・冷たい水で顔を洗ったり、体を冷やしたりする。
・熱めのシャワーを浴び、交感神経を刺激する。
・短時間の仮眠をとる。
・アップテンポな曲を聞く。
・眠気の覚ましたりするツボを押したり、頭や耳のマッサージをして脳への血流を上げる。

よければ参考にしてみてください(^^♪

ちぃなさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

カフェインとろう！ カフェインを取るといいですよ！

・コーヒー

・ほとんどのお茶

(麦茶には、入ってないみたいです！)

ココアなどです。 美湖さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

ok うとうとするまえに、ライトなどの明るい光を見るか、朝少しだけ遅く起きる、昼寝する、など、夜意外に睡眠時間を補ってみては？ kakaさん（北海道・18さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

夜はオススメしないなー 黒バラ姫だよ★
朝より夜のほうが集中しやすいのは、私もよく分かるよ。
でもオススメしない。
TVでもよくやってるんだけど、人は、今日勉強したことを、睡眠している間に整理して身につくんだって。
だから、夜遅くまで勉強しなくてすむぐらい、昼とかに勉強しよう！！ 黒バラ姫さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

その気持ちわかります！！！ わたしのおすすめの方法は帰ってきたら、すぐ寝て８時ぐらいに起きて勉強する！です。是非試してみてください！ きょうかしょさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

確か… コーヒーを飲んだり、眠気にきくツボを押すといいと聞いたことがあるよ! S.Hさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

私はいつもこうしてますヨ♪ 1,顔を洗う
2,一回ねる

↑2の方が意外と効果的ですよ！
くわしくは……

2～5分くらいねて起きると眠気がきえる！！！！！たったそれだけでーす きりや　あおいさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

気合いだよ！ あ、はい、すみません…。気合いっていうのもあるんですけど、ほかにも、こんな方法があります。

・カフェイン（コーヒーとか）を飲んだり、お菓子とか食べるといいんじゃないっすか？
・途中で休憩する。
勉強をずっとやってたら誰だって眠くなると思います。なので途中で顔を洗ったり外の空気を吸ったり運動したりなどするといいですわ。
・音楽を聴く
・目薬
・冷えピタ

んで、朝起きる方法としては、15歳っつったら中学か高校ですよね。そんなことはどうでもいいけど、まあどっちにしろ制服ですよね。で、私は結構、4時とか5時まで起きてられるタイプなんですけど、朝が弱くてｗｗ最初は気合で起きていたんですけど、卒業直前とかそんくらいになるとほんと起きれなくて、遅刻ちゃってました。てへぺろっ！まあ、低血圧とか言ってごまかしてたけど。はいそれは置いといて。
ギリギリまで寝ていられるように、ほんと明日の準備は全部すましておく。で、朝に制服着て便所行って飯食ってすぐ行けるように。それくらいしか思いつかねえだｗ

それでは、長文失礼。 ひゃっはーｗｗｗさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

相談タイトル：「遅くまで起きる方法はありますか?」