陸上部の走り幅跳びについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

陸上部の走り幅跳びについて はじめまして！ムギです^o^
私は中学1年、陸上部に入部し、走り幅跳びを専門に活動しています。
ここから本題なのですが…。
よく先輩方に「腰を乗せて助走をしてみて！」や、「もっと腰高に走って！」などのアドバイスを頂きます。私は聞いても意味もわからず、「腰を乗せる」という感覚さえ分かりません。

そこで、みなさんに
①「腰をのせる」にはどう意識すればいいか？
②↑をするためのトレーニングなどはなにか？
をお聞きしたいと思います。
よろしければ回答お願いします。
長文すみませんでした。 ムギさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2017年8月25日みんなの答え：2件

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私の練習メニューのひとつだよ～。 陸上部で幅跳びしてます。
お尻歩き!!!!!
これで、腰のひねり方とか腰の使い方がうまくなるよ。
ガンバレ～！お互いがんばろ～ネ ピンクさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月29日
調べてみました 経験者ではないのですが、自分なりに調べてみてこれかな？と思う情報があったので載せますね。↓

腰をのせるとは色々な場面で使われますが
一般的に骨盤を前傾させ、着地した足に体重が乗った状態のことを言います。
一番体重がかかって地面の反発を生かしやすい状態が腰の真下に足がある時なので、腰をのせるという表現になります。

お役に立てれば。 るーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月25日

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