唾恐怖症の人いますか(対人恐怖症)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

唾恐怖症の人いますか(対人恐怖症) タイトルを見て意味がわからない人も多いとと思いますが、本当辛いです

私は対人恐怖のうちの唾恐怖症に悩まさせれています。
簡単には説明すると、つばを飲み込むときの音が人前で気になってしまう。そう思うと余計に唾液が出るという症状です。
なぜこのような症状になったのか分かりませんが、元々不安障害や対人恐怖にあてはまってて、色々考え過ぎてしまう性格のせいだと思います。
緊張する場面やテストのシーンとした場面ではごっくんと音が響いてしまうのではないかと思い、我慢するので精一杯です。
ご飯を食べるのも音がなるときがたまにあるので一時期給食を食べれない時もありました。
これ自分だけですかね？他にこんな人いますか？
精神科行きたいのですが、多分反対されるので無理だと思いますが、、 エンドロールさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年2月15日みんなの答え：29件

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克服しました！ 私は、どうしても、克服したくて、家で何度も何度も、どういう唾の飲み方をすれば、音が鳴らないのかを探して、三年、、、克服しました！シャープペや、ボールペンなどを、机に『ガチャッ』って、置くときと、同時にのみこむんです！タイミングを合わせるのは、初めは難しいけど、何度も練習すれば、克服できるとおもいます！頑張ってください！ メロンパンさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月6日
自分もそれです。 ほんっっっとキツい。
まじでこの病気なったら人生詰むよね
病院では気にしすぎ扱い、唾液過多なんて病気は認識すらされてないから医者もお手上げ
唾の飲みすぎでお腹は張るわ、喉は鳴るわ、もう自分から出る全ての音が嫌
早く楽になりたい 遥香さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
ナルシストな人になりたい！ 結局のところ、一番の改善方法は自分自身の考え方を変えることだと思います。
"ナルシスト"な性格を持つ人はよく皆から嫌われていますが、その人自身は自分を誇りに思っているのでほとんど緊張しません。
つまり"ナルシスト"な考え（自己中心的な考え）を持つことによって緊張を大幅に減らすことができるということです。
なので、緊張して悩んでる人は「自分が唾の音を出して何が悪いのよ！」というナルシストな考えを持つことをオススメします！ しょうゆさん（富山・17さい）からの答え
とうこう日：2020年3月4日
その気持ちわかります 僕も緊張して唾の音が気になったり、お腹が鳴ったりします。
緊張が原因で鳴ることもあるそうなのでリラックスしたら少しは防ぐことが出来ます。 タピオカさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月30日
それな、 あたしも、唾をゴクン！って飲み込む音がずっと、まぁストレスにかんじてました。お弁当食べるとき、朝会、試験、友達といるとき、でも、その事で、学校はやすんだことがありません。親が厳しいってのもあったんですけどね。この、恐怖症で何回も病みました、、 かなやなかさん（埼玉・18さい）からの答え
とうこう日：2019年10月24日
わかります。 私もつばのことで悩んでいます。
給食時間は周りの人に聞こえていないかと不安になります。
集会の時も同じです。
一生治らないんじゃないかと泣いてしまうこともありました。なので、なんとか治したいです...。 りりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月17日
わかります わたしは中学3年生のころにいつの間にか発症して、大学一年の今でも苦しんでいます。。。
精神科には一度いきましたが、具体的な解決策は得られず…。
学生だとやはり授業中がとても苦しいです。。。隣の席の人に写してしまったことが何度もあるので、申し訳なくなります。
友達がいないほうが楽なのかなーとかよく思います。
縁とか、切ってしまいたくなります。最悪です。
お互いがんばろうね。 だめぽさん（東京・19さい）からの答え
とうこう日：2019年9月30日
とてもわかります、、、 私も唾液恐怖症です(＞＜)
高校一年生の後半あたりから発症し始めました。それまでは他人のも自分のも全くといっていいほど気にしていませんでした。
今では唾液恐怖症になる前の自分がどういう風に生活していたかすら思い出せないです、、、。
ほんとに辛いですよね。とてもよくわかります。
精神科は、風邪をひいたら病院いって薬もらいますよね？それと同じで心が風邪をひいてるんだって思って、あんまり考えすぎずに行きたいって思ったら行ってみるのもアリだと思いますよ◯！治るキッカケになるかもしれませんし！
ちなみにこのことを誰にもいっていないのですが、私は家族や、友達数人、それに担任の先生にも写してしまいました（ｉ _ ｉ）この苦しみを写してしまったって考えるともうこわれてしまいそうでした。
それでも唾液恐怖症になってから、人の優しさを唾液恐怖症になる前よりも数十倍も感じれるようになったり、友達にもとても感謝できるようになったし楽しい時間がとても尊くかんじられるようになりました！唾液恐怖症が治ったらきっともっと素敵な人になれると思って頑張ってます！
ぷよさん（神奈川・18さい）からの答え
とうこう日：2019年9月28日
私もです… その事でずっと困っています…
多分、ストレスでそうなりました。
意識しないようにはしてるんですが、なかなか治りません…
何か解決方法があればいいのですが… りかさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月11日
分かります! 僕も最近になってからつばを飲み込むのを意識してしまいます。ですが唾恐怖症ではありません。これを意識しなかったら改善できるのかもしれませんが意識してしまいますよね~。 ひでさん（秋田・17さい）からの答え
とうこう日：2019年9月9日

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相談タイトル：「唾恐怖症の人いますか(対人恐怖症)」