背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～ 私は中1で背が147くらいなんです(TоT)
だから身長をもっと伸ばしたいです！
背が伸びる方法を教えてください。
嘘か本当か分からない情報はやめてくださいね。
1、睡眠について
最低何時に寝るのがいいですか？

2、食事(栄養)について
背を伸ばす栄養素は何があるか知ってるだけ教えてください。

3、運動について
背を伸ばす運動って何がありますか？

↑以外にも背が伸びる情報知ってたら
教えてくれたら嬉しいですm(_ _)m

めあさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年8月12日みんなの答え：30件

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いつか伸びます 俺は中1の時は身長142cmでしたが
今は高1で身長173cmまで伸びました。
中学で成長していくので安心して大丈夫だと思いますよ かえでさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年3月30日
個人差 私は小5で134センチですが、友達は160センチもありますだから個人差だと思います。だから安心してください。 柚奈さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年10月1日
高っ！ 安心してください！わたしは小５で１２Ｏｃｍちょっとです。さすがにヤバイですよね（笑） お花さん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月13日
心配しないで 中学一年生の平均身長とあまり変わらないですよ。
小学生で伸びてなければ、今後一気に延びます。
心配しなくても大丈夫だと思います。 凸さん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月7日
答えじゃないけど... ぼくもだからお互いガンバろ！あ～理想の170cmになりたい！ ラグド一ルさん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月4日
自分5年生ですけど… 自分5年ですけど身長146㎝になりました。亜鉛のサプリメントを飲むといいですよ。寝るの遅くなってから、背が伸びないです。寝る子は育ちます。 ボカロ大好き人間さん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月22日
大丈夫 私は小６で139だしさ
一気に伸びるよ笑私12センチぐらい伸びたし笑笑
私も好きな人（小3）に抜かれてるしちなみに好きな人（小3）は身長147らしい
人それぞれだし平身長も気にしなくていいと思うよ ゆずさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月21日
私も背が低いです。 タイトル通り私も背が低いです。
もし書いた事が間違ってたらごめんなさい。

1睡眠時間
10時には寝たほうが良いです。
10時から成長ホルモンがでて身長を伸ばしてくれるんですよ。
2食事
カルシウムとタンパク質が身長を伸ばすには大切です！
この2つが入った食事を取るようにするといいかもです！
あと鉄分も大切ですよ。とにかくバランス良く食べましょう！
ちなみにスナック菓子、甘い飲料はNGです！
毎日食べるのは避けた方が良いかも。
3運動
これは運動ではないかもしれませんが
立っている時間を増やしたり、歩いたり走ったりジャンプしたり
するといいですよ。
4私の知っていること
食事は寝る直前には食べないで下さい。
食事は寝る3時間前にすませとくと良いです！

偉そうに色々言っちゃってごめんなさい。
お互い身長伸ばすの頑張りましょうね！ ゆずさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月20日
個性！ 友達は中一の時、140センチだったよ～
今は中二なんだけど、その友達は一年で8センチも伸びたから、急に伸びるかも知れないよ！
成長中に段々と伸びて来たり、一気に伸びる事もあるかも知れないから、これまでと同じ生活をしてみて！
個人差もあるから、参考程度にしてね あきさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月18日
大丈夫だよ 大丈夫だよ
私は小６で身長1３７位なので！
5年生にふつうに抜かされていて恥ずかしいけど成長には個人差があるので
心配しなくて良いです
ちなみに私はまだ生理が来てないので私の方が成長遅いと思います 桃香ももか?さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月15日

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相談タイトル：「背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～」