背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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んっとねー。 私は平日は九時半までには寝てるよ！

毎朝毎晩絶対牛乳コップ一杯は飲むねー

縄跳びが効果的らしいよ！

頑張ってねー

ずっと続けてたら、身長161センチになりました！ シャナさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
勘違いしないで！！！ 背を伸ばすときによく勘違いする人いるんだけど一応言っとくね。

牛乳飲んでも背は伸びない！！！！

悲しいことですが。そもそも日本人は牛乳を分解する力が他の国の人に比べて少ないんだって！！！

結論牛乳飲んでも背は伸びない。T-T アヒョン可愛い♪さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
… ①基本的に最初の90分をノンレム睡眠にすると成長ホルモンが分泌される。
個人的にはそれに9時くらいから睡眠して多く分泌させる。

②カルシウムやタンパク質が骨の生成にかかわるのでそれでいいかも。 黒ちゃん（匿名希望）さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
頑張ろ！ こんちゃー！なんか、食事はよく噛んだらええねんて！あとかかとに刺激送ったらな背が伸びるとか！あとお風呂で足首回すとかええらしい！頑張ろな！ あんぽんたんのみなチキンさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
答えになってないw あなたが147で身長低いっていったら142の自分はチビじゃないですかあｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!! オハルさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
いっぱい食べる いっぱい食べたり牛乳を飲むと背が高くなるよ たけるさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
急ぐ必要ないけど頑張ってね！！ 中学2年生です！周りに比べてだいぶ背が高く、高校2年生の先輩と身長が変わらないです。ぜひ参考にしてくださいm(__)m
1.睡眠について
時間の指定はありません。でも眠いなと思ったら目を閉じて寝るようにしてみてください！
2.食べ物について
食べ物に関してはよくわからないです
すみません、
3.運動について
私は陸上部と茶華道部に所属してます。
多分身長に関係してくるのは陸士の方だと思いますが、、
足を思いっきり使って運動するのはやはり効果的だと思います。私は短距離と長距離の走ることだけに力を入れています。だから運動部であれば部活で思いっきり体を動かすこと。体育でも積極的に体を動かすのは大事だと思います！あと縄跳びをすると背が伸びると友達から聞いたことがあります！ぜひ試してみてください！
私は小学生の時のあだ名はチビでした。
成長期で急にぐっと伸びました
小さい方がかわいいと今になっておもうことはおおいですが、背が高いのも着れるお洋服も増えてかっこよくみえます。
伸ばそうと努力する中でも、
今の身長を精一杯たのしんでください！ ほっぺとぽっけさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
とにかく… 前に、ばぁちゃんに、「とにかくジャンプだ！！」と言われたことあります！！
やってみてねぇ身長伸びました、
これで！！ 白米さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
ぜひ参考にしてください！ こんにちは！
私は今小5で153cmくらいです。でも背が高すぎてもデメリット多いんですけどね> <(笑)
いくつかの方法としては、

1.早く寝る
･･･成長ホルモンが多く分泌される10時~2時までには寝るよう似してみてください。

2.丸まって寝ない
･･･祖父から聞いたことなので、本当かどうかわかりませんが、背骨が伸びるので身長が伸びると思います！

3.猫背にならない
･･･あくまで背が高く見える方法ですが、背骨を伸ばしているので、本当に伸びるかも…？と言われています。

ぜひやってみて下さい！ ひなりさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
一応魚と牛乳一緒に食べると効率的だそうです カイさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日

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