背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！ 自分、中2なのに143ですよ！
それに比べたら普通くらいじゃないですか？

ダンスの先生に聞いたんですけど、
柔軟しすぎると成長止まるそうですよ！
この話は何回か聞いたことあるからほんまやと思う…
あと、自分はセノビック飲んでます！
まだまだ諦めてないんで(*^^*) 雪さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
高いやん...。 私は小6で138cmです。多分私が中一になったら145cmくらいになるのではないでしょーか？それに私よりもチビな男子がクラスに一人いますし、気にしなくても大丈夫ですよ。 さったんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
うちの方がちっちゃい… うちは、中1で１４５センチです…小4の子に抜かされた…（泣）
しかも生理きちまったし…希望は0に近い（笑）
まあうちはとにかく１０時ぐらいには寝るようにしてる。遅くても１１時！日が変わってから寝るとかだとねぇ。年越しとかたまにはいいと思うんだけどさ。
あと、うちは運動嫌いで文化部だから登校するときになんか走って行ってる！
お互いがんばろ！
エビフライさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
間違ってたらすいません 睡眠時間。
長くて損は無いと思います。ただ22時から2時までは絶対に寝てください。その間に成長ホルモンが多く出るそうで他にも肌が綺麗になったり色々良いことが沢山です。

栄養素。
恐らくですが全部大切です。バランスよく食事をとることが大切です。3食バランスよく食べましょう。

運動。
私は剣道をやっていましたが伸びましたよ！バスケや縄跳びなどジャンプする系のスポーツが良いとよく言われていますね。

間違っていたらすみません。参考程度に からあげさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
モアの方がちっちゃい！ モアも身長伸ばしたーい
モアは中1だけど１４０㎝しかなーい(´；ω；`)ｳｩｩ
よく寝てよく食べることが良いって！
お互い頑張ろ！！ モアさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
これが大切 最低9時半には寝るようにしてください。そして、朝おきたら伸びをするといいです。背を伸ばす栄養素は、カルシウムとタンパク質です。一緒にとるといいです。そしてよくかんで食べるようにしてください。背を伸ばす運動は、筋トレなどなんですが、ハードすぎる筋トレは避けてください。縦方向の負荷を増やすことの意識をするといいです。こうすることで、筋肉の成長に使っていたエネルギーを骨に使えます! そして立っている時間を増やすといいです。他にもあります。ベッドに入ったらスマホは見ないこと。身長を、伸ばす三大栄養素があります。それは、質のいい睡眠、質のいい栄養、適度な運動をすること。このようなことを意識してみてください！ イエローHさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
個人差.. 私は逆に高いです。
中1
で160cmあります。
友達の兄は中３で175くらいかな?と
いえるほどww
まぁ大丈夫、個人差があるから、
急に伸びたり、縮んだりするよ。
私の場合、何もしないのに伸びたww
まぁ運動部とかじゃなく文化系の部に入った!w
まぁ中一同士頑張ろー!
夏休み明けにテストある..(ガーン) Sanaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
私は･･･ 私は一応女子なので、ｾｲﾘきちゃってからあんまし背は伸びなさそうですが、病院の先生は運動すると良いよと言ってました！
成長期は運動すると良いらしいです！
ちなみに今148cmです！ ハッチーさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2019年8月13日
私も私も中学生になった時から伸びが悪くなって、小学生までは結構背が高めだったのに、今は3番目になっちゃったんだ、年下に結構背を抜かされてしまった…
仕事をしたら結構身長伸びてはきてるよ 令和さん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日
私はこれで背が伸びました！ 私は5年生のとき１３５センチぐらいだったのですが
6年生に入ってからあることに気をつけてから結構伸びました！今じゃ
147センチですよ？（笑）
1，よく寝ること！（寝る子は育つ）←これ本当

2，よく食べること！

3，よく運動すること！

4，ストレッチ！

です！
カンナさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月12日

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相談タイトル：「背が低いんで背が伸びる方法教えてくれませんか～」