スマホ依存です｡助けて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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それはね わざとスマホを撮りにくい場所に置いてください。取りにくいところにスマホを置くと、めんどくさくて取りに行かなくなると思うからです。 koイチローさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月26日
おなじ おなじだよ依存はよくないけど気持ちはわかる自分で時間決めたりすこし我慢したりいろいろ試してみて ぽけおたくさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月29日
一歩ずつ 使う時間を決めてそれ以外お母さんに預けたらどうですか、、 よしさんさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日
罰ゲーム！ 私はゲーム・スマホをやり過ぎたら腹筋の回数を増やすようにしてます
自分かちょっと苦しくなるような罰ゲーム的なのをやるのはどうですか？
スマホ見始めたらとまらないのわかります(*´∀`*)ノ ラブベリーさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日
罰ゲーム！ 私はゲーム・スマホをやり過ぎたら腹筋の回数を増やすようにしてます
自分かちょっと苦しくなるような罰ゲーム的なのをやるのはどうですか？
スマホ見始めたらとまらないのわかります(*´∀`*)ノ ラブベリーさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日
自覚があればいくらでも方法はある！ 自分がスマホ依存症と自覚があれば、対策はたくさんあります。
①親に預かってもらう…その日やるべき宿題などを終わらせたら返してもらう。
②親に制限をかけてもらう…今のスマホはお店に行って安心フィルターを設定できる
③スマホの電源をオフにする…オフにしておけば通知も来ないし、電源を入れないとYoutubeも見れない。
などなど、たくさんあります。
私のおすすめは親に安心フィルターをかけてもらうことです！安心フィルターは時間制限やアプリの制限もかけられるので、スマホ依存の方にはいい薬だと思います！ りんさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2019年8月27日
私は〜、 私は、中学生からスマホを使っているのですが、親に「ファミリーリンク」というアプリを入れられています！自分はキライなんてすけど、スマホの使用時間の制限とか、使うアプリの制限とかを親に設定してもらうものです。
りんさんも使ってみては?
ふーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月25日
そう言うときは そんなときは
夜の９時に制限をかけてもらいましょう！そしたら朝の６時まで使えないのもたしましょう！私はそんな制限があるのでギリギリ大丈夫！です ﾄﾒｰﾄｱﾆｵﾀさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月25日
それだったら 僕の依存防止策を教えしましょう
iPhoneだったらスクリーンタイムを使えば防げますよ。使い方や詳しいことは
ググッてね アルファベットさん（福井・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月25日
「YouTubeだけ全面禁止」が効果的 特にYouTubeへの依存が強いのかな？次から次へとおすすめの作品が自動的に出てくるから、何も考えずにどんどん開いちゃうと、いつまでもやめられない。実際、あたし自身もYouTubeに熱中して徹夜することが時々ある(￣∇￣;)

でも実はYouTubeってテレビや雑誌と同じで、あれば見るけど、見られなくなったってだけで禁断症状が出ることはないはずなんだよね。それがアルコール依存症（は小学生にはまだ早いけど(￣∇￣;)）とかと違うところ。

だからとりあえず2週間くらい、「YouTubeだけは絶対に開かない」ってことをやってみて。暇なときは他の方法で時間を潰す。（テレビとか雑誌とか本を読むとか、図書館に行くとか、コンビニで新聞を買ってくるとか。）たぶん2週間後には、何でこんなにバカみたいに観てたんだろう、って思えてくるはずだよ。

再発防止のためには、スマホのアラーム機能が効果的。60分なら60分と先に決めてアラームをセットしといて、それが鳴ったら動画の途中でもYouTubeを閉じちゃう。閉じたあとは必ず他のことを始める。2週間後に再開するときにはこれで試してみて。

うまくいくといいね。 仁美％丸刈り女子％弁護士志望さん（茨城・17さい）からの答え
とうこう日：2019年8月25日

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