眠れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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必殺！！！ アイマスクはどうでしょう!?

私はこれで強制シャットダウンです笑 あやっぱさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
わかります! 僕も前まですごく寝つきが悪かったです。
でも僕は、鼻で息をすることを意識したら眠れるようになりました。

ほかには、足を温めて頭を冷やしたり（頭寒足熱）
寝ようとする９０分前に風呂に入ったりもいいと思いますよ。 くすの木さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月7日
薄め薄目を開けて仰向けでぼーっとしていれば寝れるようになりますよ！それでも寝れないときは走り回るといいですよ(体を疲れさせるため) ともたんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月7日
私も！ 私もたまにほんと寝られない時ある～
そんとき私は、眠たくなるまで起きてるよ！無理に寝ようと思っても寝られないからね
それで、暇な時はゲームしてるw こたぬきさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月7日
しんこきゅう こんにちは！かのです
私も同じです！
落ち着く方法があるのでやってみてください。
ーしんこきゅうのしかたー（１０びょうでできます）

1秒目から３秒目めまで鼻で息を吸って4秒目でかるくとめ、5秒目から１０秒目まで口ではきます。それを3回やるといいそうです！ かのさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2020年3月7日
歌を聞くw 私はねる時、大好きなボカロ（ボ一カロイド）の歌を聞きながらねてますＷｗ ぺチュさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
ASMR 私はASMRを聴いて寝てます。スゴく寝れますよ KーPOPLOVE♡♡さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
題名メンドい(（殴 本読みまくって目をつかれさせてるかなー
この方法で眠くなるの俺だけかもww サンズさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
それは、困りましたね。 ホットミルクを飲んで、羊が1匹、羊が2匹ってやればいいと思います。
ま、とにかく体をあたためること。 ミルクさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
同士だよ 私も同じく寝付きが悪いです。もう環境とかが変わるとアウトで、そんな時はあくまで私のだけど、空想をして気を紛らわすようにしています。参考になるかは分からないですが。 迷える小鳥さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日

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