眠れません
私は最近、夜寝つきが悪いです。どうしたらいいですか？寝る時間は遅めですが、眠くなりません。
海月さん（大阪・10さい）からの相談
とうこう日：2020年3月5日みんなの答え：14件
とうこう日：2020年3月5日みんなの答え：14件
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分かる！ めっちゃ分かる！全然寝れないよ私も。寝たいのに眠くならない（泣）私の解消法は、本を読んで眠くなるのを待つ！（笑）本と言うより…写真が多い。猫のしつけ方の本だもんwww
もっちぃさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日 -
同じです！ 私も同じく寝付きが悪いです…
12時までに寝ようとしても眠くならなくて最高で5時まで起きてしまった事も…その日は休みの日だったのでよかったのですが平日はキツいです。
寝る時の私のオススメは、寝る前に温かいココアを飲んだり、自分のホッとする事をすると寝付きが少し良くなる気がします。
是非試してみてください。 S子ちゃんさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日 -
寝る前に… こんにちは、sweet girlです！
共感しました。私は寝つきが悪いというより、いつも寝る時間が遅い日が続いています。平日は11時で、遅い時は12時の場合もあります。休日は大抵12時まで起きている場合が多いです。
では、本題に入ります。私はよく寝る前に本を読んだり、疲れるまで勉強をします。本当に眠くなってから寝ると、次の日すっきり目覚めました。私の場合、無理に寝ようとすると余計に寝れなくなります。
私が言うのもなんですが、寝ることによって疲れがとれるし、成長にもつながるそうです。参考になったら嬉しいです！ sweet girlさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日 -
我も同じく 菘だよん。
今日は13:00に寝るつもりが、
全然寝れなくて、
気付いたら15:00。
最悪だよ。
そこでオススメしたいのが、
「Hotアイマスク」
これ着けるとすぐ寝れる。
超オススメ。 菘さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日
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