生活リズムが狂った！！
最近生活リズムが本当に狂ってしまいました。学校があるときは10時には寝れていて起きるのが朝の7時くらいと普通の生活リズムだったのに、今は全然寝付けなくて次の日をまわってしまい、起きるのが昼の11時とかになってしまいます。同じような人いますか？どうしたらもとの生活リズムに戻せるのでしょうか？また、寝れないときの対処法を教えてください！このままじゃ学校が始まるときがとても心配です…。
迷える子猫さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年3月14日みんなの答え：24件
とうこう日：2020年3月14日みんなの答え：24件
24件中 21 〜 24件を表示
-
無題 朝は目覚まし時計かければいいよ ｙｍさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日 -
実は私もです… 私は逆に、昼とか夕方にめちゃくちゃ眠くなって、夜に起きてしまいます…
でも、こういうときは、私は休みの日のうちに１日寝ない日を作って次の日の夜にぐっすり寝る、という方法をとっています。あんまりよくないけど…
ただ、睡眠用BGMをかけたり、夕方とかに家の周りを軽く2,3周して適度に疲れておくと寝られるかも…？
お互い睡眠を適度にとろう！
以上、ねこでした！ ねこさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日 -
とある呼吸法 478呼吸法というものをご存じですか？
4秒間鼻で息を吸い、7秒間息を止め、
8秒間口で息を吐くのを繰り返すという呼吸法です。俺はそれで寝れたので、あなたも試してみてください。
起きるとは………………………………
アナログ目覚まし時計でどうにかしてください(苦笑) 1234567890さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日 -
私も！ 私もくるっています！w
多分、早く寝ればいいと思う ボンファミさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日
24件中 21 〜 24件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜8月19日まで
アンケート実施期間：〜8月26日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい？06月26日
-
- 信じていた母が廃課金者かもしれない07月30日
-
- いじめられてるんです。07月31日
-
- 親のコスメ割った（т-т）07月31日
-
- 英検の勉強法07月30日
-
- ナプキン買ってってどう伝える？07月31日
-
- 髪の毛が何本かクルクルになる07月31日
-
- 皆さんに剣道部から質問です！07月30日
-
- 小説の好きな登場人物おしえて！！！07月31日
-
- 何松が好き？07月31日
-
- 困る…07月31日
-
- アイドル前髪の人教えてください!!07月30日
-
- 一年の前半やり残したこと大発表会！07月31日
-
- ドンキのおすすめ垢抜けアイテム教えて！07月30日
-
- 魔法使いと夢の中04月29日
-
- これは強迫性障害ですか？07月31日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
