トラウマを冶したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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二回目！ こんにちは!aoiです!(*`・ω・)/

二回目の回答です！えっと二つ目の方法
は、これもノートをよういします。１つ目の別のページでOKです！
そしたら、一日を振り替えって、感謝することをかきます。これは何個かいてもいいです！例をあげると「今日もおいしいご飯が食べられた、ありがとう！」みたいなかんじです！
これを１つ目と同じく毎日続けていきます。このノートの効果は自分がすでに幸せなことに気づくというものです！
私はこの２つを続けてトラウマを消しましたよ！そして消えたタイミングでやめ
ました！これはトラウマ以外にも使える
ので皆さんやってみてください！

それではせーのっアデュー!(*`・з・)ゝ aoiさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
私も！ 私も怖いものだってわかってても見ちゃいます…
夜が怖くなっちゃって。
お風呂やトイレは歌を歌ってしのいでます（笑）
トラウマじゃなくなるといいですね。 わんわんさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
解決策！ こんにちは!aoiです!(*`・ω・)/

私、今思いだしたんですけどいい解決策
がありますよ！多分(笑)
えっと、ある雑誌でみたんですけどまず
ノートを用意します。そしたらそこに、
その日一日を振り替えって自分を褒める
ようなことをかきます。例をあげると、
「今日も家族の手伝いをした！えらいね！」みたいなかんじです！
これを一日一個書いていきます！すると
マイナス思考が減ってプラス思考が増えていきます！これが１つのノートの書き方です！これだけでもいいんですけど、
私はもう１つかいていきました！それは
またかきますね！

それではせーのっアデュー!(*`・з・)ゝ aoiさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月12日
分かる～！ こんにちは！菜の花です！
私も、怖いものだと分かっているのに、怖いテレビ番組や動画をみてしまって、見えないはずのものが見えるような錯覚(？)がでる時があります。見たくないのに見てしまうなんてなんてまさに自業自得ですね…。
お風呂に入っている時や、ベッドに入った時などに私はよくあるのですが、どんなどんなに起こるかは人それぞれですね。

トラウマはそんなにすぐ消せるものではないと思います。気にしないようにするために、好きなことをたくさん考えてみてはどうでしょう。

私はそうしたら、あまり気にならなくなりました。

参考にならないような回答ですいません！

以上です！それでは！
菜の花さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月11日
僕はこうしてます。 僕は怖いのを消すときはこうしてます。

・部屋に１人でいない。
・風呂では歌を口ずさむ。
・寝るときは、部屋を真っ暗にせず豆電気をつけて寝る。

もう怖い番組を見すぎないように気を付けます！ しんか(仮名)さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月11日
不安障害？ 不安障害の類のものでは無いでしょうか。色んな種類がありまが、そのような過度な不安を感じているようでしたら1度検索してみるといいかもしれないです。元々心配性だなって思ってたりしたら可能性が高いかもしれないです。一人で抱え込まず、精神科や心療内科に受診するのも一つの手です。
私も怖い映像を見たりすると数日不安で夜眠れなかっりするのでコメントしてみました。不安障害かもしれないと思ったら親御さんに相談してみてくださいね。 ニムさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月11日

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相談タイトル：「トラウマを冶したい」