夜眠れない～　朝起きられない～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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同じです。 私もそうです。全く同じです。

夜、布団に入って、目をつぶっても寝れないときあります。

でも、私は、明るいところで寝る方が、寝やすいことが分かったんです！布団にもぐってケータイをいじったりすると、まぶしくて目が閉じてしまうので、いつもそうしています。

私のお兄ちゃんなんて、勉強して、午前４時に寝たことがあるんですよ！！

私も寝られなかったとき、むいくん大好きさんと同じくらいまで起きてたことがあります。

ぜひ、やってみてください！
せいさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
大丈夫 だいじょうぶだよ
わたしもです さやさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
無題私も同じです、、
夜眠れなくてベットに入って2時間くらい眠れません。
私がオススメなのは、数を数えることです！是非やってみてください！ アニヲタさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
好きな事を考えては？ 私は，眠れない時は好きな事を考えます！（ちなみに私は，鬼滅の刃です）そうすると，寝れると思います！ みるくさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
本夜寝る前に本(ゆっくりできる本)を30分読むといいよ。
カナさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
ゆっくりこころをおちつかせて なにもかんがえないようにしましょう！無理な話かもですがね。
まぁかといって考えないようにしなきゃ！としていては駄目です。例えば嫌なことは考えず楽しいことを考えて、だけどなるべく体は動かさず。目を閉じて… たらいいと思います！個人の意見なのでそんな鵜呑みにはしないでくださいね。
ちなみにわたしよりかはマシだよ。
12歳でそれならまだ大丈夫。わたしはオール。（つまり寝ない）したりだとか、朝まで起きるとかあるしね！

寝れないのまじ辛いよね。俺それで泣いたことあるし。w メアルさん（秋田・9さい）からの答え
とうこう日：2020年5月2日
ましです 私よりはましです。
コロナと春期で死の恐怖がすごくて考えないようにすればするほど怖くなって最後には自分でも気持ち悪ですが泣き崩れて朝を迎える事になるので気を紛らわす為に色々して寝ます、起きるのは昼軽くすぎてますからましです 000000さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
私も同じです こんにちは。
私も、夜寝られません。
むいくん大好き！さんとは、少し
違いますが、
私はいつも、１０時３０分ぐらいに
寝るんですが、その時は普通に
寝られます。
そして、深夜１時頃、
起きてしまいます。それからが、
寝られません。
なので、最近は
夜中に起きてしまったときは、
ずっと目を閉じて、動かないように
しています。
そうしたら、自然に寝ています。
絶対に寝られるという訳では、
ありませんが、やってみて
ください

関係ありませんが、私も
むいくん大好きです！ 奏さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
私もです！ 早く寝たらどうですか？それか目覚ましをかけて寝たらどうですか？私はそうしてますよ！雑ですみません... カナヲが推し❗さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
無題こんなに休みが長かったら生活崩れちゃいますよね笑

私は、昼に寝て夜中に起きるという最悪な生活してたので、なんとか直そうと思ったんですが夜寝れなくてなかなか直りませんでした。
なので、私は寝れないなら起きてようと考えました。
夜寝る時間になるまでずっと起きとくんです。すると、寝てないので眠くて眠くて仕方なくなるので夜はすぐ寝れます。
そして朝早く起きます。
私はこの方法で無理やり直してます！ しおさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日

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相談タイトル：「夜眠れない～ 朝起きられない～」

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