ダイエットについて...
皆さんに相談です。
最近コロナウイルスのせいで太ってしまいました(´;ω;)家族からも「お前太った?笑」と言われて辛いです。私自身もネットで調べて見ましたがどれがいいのか分かりません。私はなるべく夜お米を食べない方がいいのかと考えています。皆さんのダイエット方を聞きたいです!
お願いします! ブルーベリーさん(新潟・13さい)からの相談
とうこう日:2020年5月7日みんなの答え:31件
最近コロナウイルスのせいで太ってしまいました(´;ω;)家族からも「お前太った?笑」と言われて辛いです。私自身もネットで調べて見ましたがどれがいいのか分かりません。私はなるべく夜お米を食べない方がいいのかと考えています。皆さんのダイエット方を聞きたいです!
お願いします! ブルーベリーさん(新潟・13さい)からの相談
とうこう日:2020年5月7日みんなの答え:31件
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がんばれ ひなちゃんねるさんはいい方ですが、はげしめだし体が固いとおいてかれるので辛いのを耐えれる自信があるなら頑張ってみてください。(私は無理でした)
食事では魚はマグロとかサバとかそういうのをたべて肉は油が少ないもの。ご飯は全然食べないっていうのはダメだから半分にして30回くらいよく噛む。納豆おから飲むヨーグルトカルピスが効果的だそうです!便秘になると体の中の老廃物が消費されないのでだめ。
『ダイエット 効果的食品』
『足痩せストレッチ』
とか気になったワードで検索してみて! ロングヘアにティアラさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2020年5月8日 -
私は… 私は、朝と夜は米orパンは控えてます!あと、運動については、『ひなちゃんねる』を参考にさせてもらってます!最近は、二時間くらいウォーキングしてますΣ(´∀`;)三週間で一キロ痩せました! チェヨンONCE!さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
私のやり方! どーも〜!私のトレーニング方法を教えてあげましょう!あの〜、夜にご飯を抜いたら逆にまた太りますよ。なので、それはオススメできません。トレーニング方法まずは、
1 ランニングをする(朝起きてから
30分後以内)
2 体幹トレーニング(プランク30秒
2セット)
3 腕立て10回3セット
4 スクワットジャンプ15回1セット
(普通のスクワットでもよい)
5 早寝早起き(寝る時間のオススメ
8:30〜9:00の間までには寝る。
起きる時間のオススメ5:30〜
6:00の間までには起きる。)
6 食事の量を減らさずに今までの
ご飯の量を変えずに食べる。
(お菓子はなるべく食べないよ
ように)
内容はびっしりと書いてありますが、ご理解いただけたら嬉しいです。参考になればと思います。どうぞ、これを参考にやってみてください!きっと成果は出るはずです!長文失礼いたしました。
アメリカが好きさん(北海道・13さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
外で縄跳び! 外で縄跳びがいいと思うよ!回数は1日に50回ずつ増やしていくって感じかな。それにプラスして軽くジョギングをするのも良いかも! さな*さん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
3kg太った… こんにちは!
ひなです!
わたしは、コロナの影響で3kg太った!
全然気にしてないよ!
11歳だし、成長してるからだ!と思っています。
でも、本当に痩せたい人は、縄跳び、反復横跳び、階段上り下り、腹筋ローラー、腕立て伏せ、ランニングなどなどたくさんありますよ! ひなさん(兵庫・11さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
ザ、ダンス! 家の中で筋トレや、ダンス、ボイストレーニングをやっています。近所迷惑にならないように窓や、ドアを閉めて行いましょう。
ジャンプをするときは、膝をしっかり使って着地すると下にも響きにくいですよ。
好きな曲に合わせて適当にダンスをするもよし、振り付けを真似るもよし、体を動かすって言うのは大事です!あと、毎日トータルで二リットルの水を飲むのもおすすめです。
それから、年齢が拝見したところ成長期真っ只中なので食事はなおさら控えちゃいけません。お菓子を控えるのはいいですけど
一緒に頑張りましょう! 月奏さん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
遊んでれば 痩せるよ! こはです。私も1キロ太りましたが、普通に歩いたり家で普通に楽しめる遊びだったり運動だったりしてれば、また1キロ痩せました。でも今はコロナであんまり痩せすぎるとウィルスを追い出す所の力が弱くなっちゃうと言われました。少し説明が悪くてごめんなさい。なのでそこには注意して、しています こはさん(埼玉・9さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
私は… 私は逆に1キロくらい痩せました。
私はこの休校中、1日の消費カロリーをこえない。ということを意識して、おやつを100キロカロリーまでにしたり、ハンドクラップ15分、30分をやって運動不足を解消してました。
ですがブルーベリーさんの場合痩せたいんですよね?
それならユーチューブなどでハンドクラップをやるとか…しばらくおやつを抜くとかするといいと思います! 凛さん(宮城・13さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
こんなのどう? 私の姉がいま本気のダイエットやってるのでそれを参考に
していただけたら嬉しいです。
@ブルーベリーさんもおっしゃる通り、ご飯はいっさい食べずに頑張っています。
A脂っこいものは食べない
B炭水化物は食べない
C毎日走る(これは無理矢理ですけどねww
D豆腐やさしみこんにゃくなど食べる
さっと思いつくのはこの位です。
これは本気のダイエットかもしれませんので出来るやつのみの方がいいかもしれませんね。
でもお姉ちゃんこれやったおかげで、LINEでおばあちゃんに「痩せた?顔がしゅってなったね。」って言われてたよ。
成果あるそうです! ニコニコさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日 -
えーっと! ・風船ダイエット
普通の食事をとって、1日一回風船膨らませる
だけで痩せるらしいよ!
・ジョギング
朝起きたら、近所を一周走る!
・縄跳び
毎日二重跳びをするのもいいと思います!
お互い頑張ろうね!! えみ(無駄に元気な人間)さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2020年5月7日
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