背が低いんじゃあああなんとかしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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身長を伸ばす方法 毎朝伸びをすると背が伸びるそうですよ。
朝は、夜より背が高いので（１ｃｍほど）朝ベッドの上で伸びをすると効果的だそうです。

踵に刺激を与えると背が伸びるそうです。

でも、やっぱりカルシウムの多い食事と質の良い睡眠は不可欠だと思います。
リヴァイさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
。自分は男で、身長は182センチぐらいあります。親は二人とも160センチ台なのでたまたま自分は高身長になっただけなのかも知れません。
ですが自分の弟は、自分が小学6年生の頃の身長(160センチぐらい)を小学5年生でなっていました。
弟の方が身長高くなりそうですね。
今自分は182センチぐらいなのに弟はそれをいずれ超えるというのか！？

仲の良い友達は元々凄く身長が高いという訳ではなかったのですが、いつの間にか自分に近い身長(大体177ぐらい?)になっていたので、彼は急に身長が凄く伸びるタイプの人なのかも。

もしかしたら質問者さんも急に身長が伸びるタイプの人なのかもしれません。 Kazuki!さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
うらやましいです。。 背が小さいほうが私は可愛いとおもいます。男子からも好評だと思いますよ!

一応背が伸びそうな事書きますね!

・よく食べてよく寝る!(今洋食を食べているのであれば和食にしたほうが背は伸びるとおもいますよ)

・牛乳がいいとは聞きますけど、効果はあまり期待できないと思います かなさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
やり方！！(*>∀<*) こんにちは赤いわんわん推しです

背が低い方が可愛いから背が小さくなりたいです( ＞Д＜；)

小学6年生で152cm位ですよ。ミルキィさんと同じだね！

で、やり方はね

①うつ伏せになる

②膝を曲げて上を向く(横になる)

③3分やる

語彙力なくてすみません

Youtubeで調べると出てきます

参考になったら嬉しいです(^ー^)

赤いわんわん推しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
いいなあーーーーーー 梓です！
私は中2で142しかありません伸びる方法は、ジャンプ！
私は水泳をやってるので伸びてます
13歳で152あるなら十分じゃあないですかｹﾞﾙ 梓さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
運動が1番！ 私も背が低くて悩んでるのですが母が、骨に刺激を与えると良いと言ってジャンプをしたり縄跳びをしたり走ったりして背を伸ばしています。ぜひ参考にしてみてください。 ねこさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
まだまだ大丈夫！ 遺伝はそんなに影響しない、ってよく言われているけど両親が大きい人って大体身長高いよね.......
でもまだ中一か中二かな？
まだ希望はある！！
①適度な運動
バスケとかバレーとか跳ぶスポーツがいい。縄跳びでもOK。
②十分な睡眠
質の良い睡眠にするために寝る前はスマホ控えてみるとか。
③バランスの取れた食事
炭水化物、タンパク質、ビタミンなどバランスよく！
（亜鉛をとると身長伸びるらしい！落花生、スルメ、納豆など）

上の3つは特に大事なこと。
他にもストレッチとか。
太ももの裏とかを特にほぐしてみて！
私も160センチ越えられるように頑張る！ 暇だお。さん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
無題多分、同じ学年ですね！
私は身長が156とか158ぐらいあります。

中1の時は37人いて前から24番目でした。

家族みーんな身長低いのに…
自分だけ高くて嫌です。
もしかしたらママに似たのかなぁ、
なんてわかないけど考えることも
あります。

再婚するかもしれないお母さんよりも
高くて……困りますね。 なばばなーなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
それなら 確かに遺伝は多少は影響します。ですが、そこで諦めるのはまだ早い！
背を伸ばす方法
・午後10時には寝る
・ナッツ類を食べる
・太ると伸びにくくなります
・ジャンプしまくる(バスケ部の人はよくジャンプするので、背が高い人が多いです)
・背伸びする
・ストレッチ

などです！
長文失礼しました！
不死鳥の歌声さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
そこまで… 私の父は170ありません。母も160弱。兄(伸び代は既にない)は私と同じくらいの174cmです。ただ、パッと見は私の方が高く見えるそう。近い親戚の中で170cm超えは私達兄妹だけです。

時々自分の身長の低さを遺伝のせいにする人はいますが、割と生活習慣も関わってくると思いますよ。 かれんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

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相談タイトル：「背が低いんじゃあああなんとかしたい」