変な想像をしてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

変な想像をしてしまう 好きな人がいなくなっちゃうとか、あした隕石が落ちてきたらどうしようとか、友達に悪口言われてたら嫌だなとか。

ありもしないことや、自分にとって最悪なことを考えてしまい、一人で勝手に悲しくなっています。

昔、いじめられていたことがあって、その影響もあるのですが、今はとてもいい友達がたくさんいます。
なのに嫌なことを考えてしまう自分が嫌いです。
『悪口言われてたらどうしよう』とかは、友達にも失礼だし。

ネガティブ思考になっているといいますか…なんか暗い気持ちでいるのかもしれません。

どうすればいいですか？

変なこと考えて、自分が嫌になって、ネガティブになって、また変な想像して…の繰り返しです。助けてください。 じゅりさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月11日みんなの答え：20件

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同じです 周りの人が笑ってるだけで、自分のことを言ってるんじゃないかとか、寝てる間に火事が起きて死んでしまうのではないかとか、特に周りの人がこそこそ話をしてると本当に嫌な気持ちになります。
そのときはほんとにめっちゃ好きなことを考えます。少し落ち着くんですよね。 なこ蜜柑さん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
私も！ 共感でしかありません！ F4大好き！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
そういう時は… どーも、ゆいしばです^^*

そういう時は、好きな音楽に浸ろう！
特に、歌詞にひかれるのがいいと思う！ ゆいしばさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
大丈夫!!! YouTubeなどをみて気持ちを落ち着けましょう深呼吸してスゥーハァーゲームなどをしてみて忘れちゃいましょう
(ピー音)で気持ちよくなったりしましょう オリオリオンさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
私もです、、 私もネガティブな事ばっかり考えてしまうことがあります、怖くなって不安な気持ちになりますよね、凄く分かります、
そんな時私は楽しい事を考えます！また、自分の趣味や自分のハマっている事をして気分を紛らわすのもいいと思います！
参考になれば嬉しいです kotoさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
同じこんにちはルナです！
私もはとさんと同じです。
私は、お母さんがもし死んでしまったら、どうしよう。と考えてしまうことがあります。
お互いさまですねー
楽しい事を考えましょう！ ルナさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
わかります 塾の帰り誘拐されたらどうしよう。
明日先生に怒られたらどうしよう。
寝てる間に殺されたらどうしよう。
っていっつもプラスの考え方が出来ず、マイナスに考えてしまいます。
怖い系とか殺人事件とか話しを聞くと勝手に想像しちゃって新しい話作ってしまって怖くなるんですよね… ちょこれーとさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
すごく分かります 僕じたい、妄想性うつ病なので、ネガティブに考えちゃうの分かります。なんか、治そうと思っても、心のケアを今はいろいろしてて治せないんです(性同一性障害などの)(自分語りごめんなさい。)

ネガティブに考えちゃいけないって分かってるけどダメなんですよね、、、

お医者さんに進められたのとしては、自分の特技などを見つけてみるのや、楽しいと思うことを見つけるのがいいらしいです。

役にたてないかもですが、お互い治せるといいです！ もなさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
わかります 失礼します。
その気持ちよく分かります私も周りから自分の悪口が聞こえてきたらどうしよう...
とか、変な嘘が流れ込んできたら信じてしまう系です。
ちゃんとした答えじゃなくてごめんなさい。 るっちゃちゃさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日
わかります！！ 私も、全てネガティブに捉えちゃいます！
友達が本当はいやいや遊んでくれてたらどうしよう、とか、好きな人が私を嫌いだったらどうしよう、とか。小学生の頃は、いつか死ぬってことが怖くて、何回も朝まで一人で泣いたことがあります。笑

最近もそういうことがありますが、マンガや小説を読んだりテレビを見たりして気をそらすようにしてます！！ はとさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月11日

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相談タイトル：「変な想像をしてしまう」