カロリーを気にしてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！ 体質にもよりますが要するに夜ガツガツ食べたり、間食をしたり、おやつの量が大量したらさすがに太ります。
ですがあなたは多分そのような事はしていないんですよね？だったらそんなに気にしたりしなくていいと思います！ 不死鳥の歌声さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
太るのが嫌なのは痛いくらい分かる… 食べたく無いのであれば、
少し食事を全体的に少し減らしてみたらいかがでしょうか！
少しずつ食べる量を増やしていけばいいと思います！
または、お母さんに相談して、カロリーの低い食べ物を
使った料理を作ってとお願いするとかですかね！
少し勇気いるかもだけど…
私は少しぽっちゃり系で、私も休校中に太りたくないなと思い、食事制限とかストレッチをしてましたが、お父さんに食事制限はやめた方が良い！と強く言われたのでやめました（泣）
ですが、ストレッチしているだけでも、痩せましたよ！（激しいやつではないですよ）
のーとさんは、大してぽっちゃりではないんですよね！
だから、ストレッチなどしていれば、太らないですよ！
カロリーも気にしないでいいと思います！（普段通りに食べれば…）
食事に関しては、食べれなかったら、もうお腹いっぱい！とお母さんに言えばいいと思います！
生意気な感じですみません。
長文読みづらかったらごめんね！（語彙力ないのもごめんね～）
byサユリ サユリさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
私も！！ 私も背が高いことから足が長い、細いと言われることがあって、だからいつでもみんなより痩せてなきゃ！！って思っちゃうんですよね…
だから、私は自分でご飯を作ったりします。女子力はあまりないのですが、ネットなどでたくさん調べて、「低カロリー主菜」などで調べたら結構出てきますよ！！
あと、家族(といっても母だけ)に、
「今日生理やけん、食欲あんまない
と～
イライラさせんといてね。。
ごめん」
とか言います。
まぁ、どうしても食べなきゃいけない時ってあるじゃないですか。そういう時は、とにかく動く！！
健康にもいいし、いいと思います！でも一応食べ過ぎには注意ですよ！笑 ふみかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
ダイエットは駄目！！！ アニョハセ～♪同い年だね
新中１のLOVE(・∀・)人(・∀・)だよ。

のーとさん、痩せたいんだね。
足細くなりたいんだね。
その気持ちは分かる。

多分、私と同じ年ということは、新小６or新中１だね。
だから、のーとさんの年は大体の人が女性の体に向けてどんどん成長していく大事な時期。生理が始まったり、体がふっくらした体型になったりして女性に近づくんだよ。
だから、その時期は無駄にダイエットをしては駄目。ご飯を食べたくない気持ちも分かる。でも、食べなかったら本来必要な栄養が摂取できなくなって、生理が来なくなるかもしれない。それはとても災厄なこと。
だから、のーとさんの親御さんが心配するのも分かる。
その体型は今ダイエットをしていてもいずれはなくなるんだよ。その体型がなくならなかったとしても今ちゃんとご飯を食べておかないとモデル体型にならないんだよ？

だから、ご飯はちゃんと食べよう？
将来モデル体型になりたいんだったら今努力しないと！
友達に何か言われたらそんなことを言う子はのーとさんの本当の友達じゃない。

頑張って！
(^o^)／~~

LOVE(・∀・)人(・∀・)さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
カロリーね！ 私はなかなか太れない体質なので
カロリーとか気にしませんが
ちゃんと栄養があるものを食べて
良いと思います

ご飯については白いご飯の事かな？
結構カロリー高いし炭水化物なので
太りやすいですが、今は体が成長する
時期なのでしっかりたべるのを
オススメします！ すずめさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
私と全く同じです(゜ロ゜) こんにちは(^o^)虹花です.。o○
本当に見たときびっくりしました。（私と同じ( Д ) ﾟﾟ
私ものーとさんと同じで、カロリーがとても気になります。
そして太ってないのに気にしてダイエット、食事制限的な事をしています。私はとにかく毎日３食しっかり食べてお菓子は我慢してます。
あとはトレーニングですo(^o^)oお風呂あがりは代謝が良いのでその時間を重点的にしてます。もし、お菓子が食べたいときは（ＳＵＮＡＯ）
というアイスを食べてます☆頑張ってください(^○^) *.虹花*.☆さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
それは 私もカロリーを気にしてしまう時がありました。最初は、ちょっと痩せようと思ってカロリーを気にしていたのですが、だんだんもっと「痩せてる～」とか褒められたいと思うようになって、ヒートアップしていきました。
そうならないためには、病院に行った方がいいと思います。
いあんさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
マズイ 悪化すると拒食症になる可能性があります。
少しくらい太っても誰も言いませんよ。言うとしても一部のデリカシーのない奴らです。
それに、まだ小学生、中学生とかなら代謝がいいのでそんなに急には太らないと思います！
ちょっとでも食べたいと思えればいいです。ばいばい！ みかんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
分かるわ～ 私ものーとさんと一緒自分で言うけど
モデル体型？って言うのかな？
カロリー気になるわ～
運動もしてないしお腹減らないのに親が
ご飯多く出してくるからマジで太りそう。
どうしたらいいんだろうね？
運動いつもの倍ぐらい増やしたらいいのかな？w一緒に悩もうぜww RinRinさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
食べた方がいいと思います！ 同じ小６か、中１か分かりませんがどっちにしろ12才ってことは成長期！今痩せているならば先のことはあまり考えないで好きな量を食べればいいんです！今拒食症ではなくてももうなりかねる寸前だと思うんですが、、、私はカロリー気にしないでガツガツ食べてしまうタイプですので食べたくない気持ちなどちっとも分かりませんが、成長期のときくらい食べた方がいいと思います！成長期が終わったらまた食べないっていう手もありますよ！成長期に食べないなんてもったいない！

以上もったいないおばさん兼みりんでした。 みりんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日

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相談タイトル：「カロリーを気にしてしまう」