カロリーを気にしてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

カロリーを気にしてしまう カテゴリが分からなかったので間違っていたらすみません。
私は、大して太っていないくせに、カロリーをとても気にしてしまいます。自慢ではありませんが、私は色々な人に足が長いね！細いね！と言われます。だからもし私が太ったらみんなにすごく太ったと思われてしまうんではないかと、太るのがとても嫌です。
でも、さいきん学校が休みになってこのままでは太ってしまうと思い、家での運動とカロリーが高いものはあまり食べないように、野菜をたくさん食べるようにしています。親が「食べなさい」と言うので拒食症とまでは言わないけれど、正直もうご飯を食べたくありません。
どうしたらいいですか？長文すみませんでした。 のーとさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2020年5月20日みんなの答え：22件

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細すぎるのは心配 運動してたら平気だと思いますよ。ご飯をしっかり食べたくらいで太ることはないと思います。

それと、思春期は肉がつきやすくなり、太ったと思って食事を減らす人などがいますが、思春期こそ、よく食べてちょっとむちっとしてるくらいが健康的なのでよく考えてみてください。 *はるちゃんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日
数字を気にする方が太る 言っておきますけど数字を気にしたほうが太りますよ?その分ストレス溜まりますよね。まあ確かにカロリー高い食べ物は良くないけど。
というか、痩せてるんならダイエットする必要ないと思います。
それでも痩せたいならば
・部屋の掃除をこまめにする
・ペット飼ってるなら毎日自分が散歩に連れて行く
・食べるときの順番をスープ、野菜、おかず、ご飯の順番にする
・２０～３０回を目標によく噛んで食べる
・バランスの良い食事を三食きちんととる
・おやつを小分けにして一回の量を少なくして食べる
・ラジオ体操をする
・早足で歩く
・食事を抜かないでたくさん食べる
というかはっきり言って、たくさん食べて身長伸ばしたほうが痩せて見えますよ。
がんば! れもんちゃんさん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月20日

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