眠れない！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も眠れない時あります！ 私もたまに眠れなくなる時があります
そこで私の場合好きな曲を聴いて眠っています！
私のお勧めは華鳥風月ですなー
自分の好きな曲でリラックスする曲を選びましょう！
それでも眠れなかったらごめんなさい！ メイドのまりネコさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
本を読む！ スマホなどを見てしまうとブルーライトのせいで余計寝れなくなります。

本を読むか妄想をするか。どちらかをオススメします。 痛ネイルしたい14歳さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
リラックスする方法 みかんですーw
睡眠にはラベンダーの香りがいいと思います。リラックスして
眠りやすくなるそうです。ラベンダーの香りのアロマキャンドルを炊いてみるといいかもです。

読書もおすすめです。
でも、推理小説はあまり良くないと思います。犯人が気になったりするからです。(ホラー小説も)
私は、SEやファンタジーを読んだりしています。ホラー小説も好きなので読んでいる時もあります。
(平気なタイプですw)
長文失礼いたします。 みかんさん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
寝られないよねー おはようございます! こんにちは！こんばんは! しゅーです!

私もぶどうさんと同じで全然寝られなかった(TдT)

だ・け・ど・百均に売っているアイマスクをつけて寝たら一瞬で寝られるように

なったよ!

でも最近アイマスクをつけてもあまり眠れなくなっちゃった(TT)

そこで！！！！！アイマスクをつけながら数を数えてみると

すぐ寝れたよー!(>ω<) しゅーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
分かります！( ・`д・´)!! どうもこんにちは、美波です(*^^*)♪

私も最近眠れなくて困ってます。
ぶどうさんが相談しててラッキーです！

思い付いた方法、教えます。

・恋愛or友人のことを考えるべし！
(例)[恋愛系]
『○○好き…付き合いたい』とか
『○○君と付き合ったとしたら…』とか。
(例)[友人系]
『○○ちゃんと仲良くなれたら…』とか
『○○のグループに入れて欲しい』とか。

・小説や漫画を読むべし！
(例)
『これどうなるんだr…(。-ω-)zzz』とか。w

・You○ubeやニコ○コ動画を観るべし！
(例)
『これ面白いn……(。-ω-)zzz』とか。ww

では、ばいばいっww 美波さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
ゆっくり深呼吸しよう！ こんにちは。ララランです！
私も巣篭もり生活であまり運動しない日が続いていて、最近疲れてないのか、なかなか寝れない日が増えてます。
そんな時、ゆっくり寝れる方法に出会いました。
なので、参考までに紹介します。
まず、呼吸を整えること。あと、深呼吸をしながら足首を上下に動かします。これを30回布団の中でやるだけ！音も立たないのでバレません！足首が温まって、リラックスし、よく寝れました！試してみてください！
音楽も試してみましたが、夜にスマホとかで検索して、寝る前にブルーライトを浴びると、眠くなるホルモンが出にくくなって余計に寝れなくなるそうです、、、 ララランさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
お母さんに お母さんに本を読んでもらえると、なぜか眠れます。
眠れなかったらごめんなさい。 にゃーすけさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
参考になるかわからない 梓です！
参考になるかわかりませんがフェルミ研究所に寝る方法？みたいな奴がありましたよ！ｹﾞﾙ 梓さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
私なりの考え 私もそういう事あります！
私なりの考え？ですが、私は眠れない時は小川を想像します！小川が分からなかったら海とか水槽（すいそう）でもいいからそれだけをずっと考えながらゆっくり目を閉じて眠ってね！ あやか。さん（香川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
英単語で眠れる こんにちは。花まつりです。

眠れないときはまず好きな単語(英語)を頭に思い浮かべます。例えばeat
そして、その英単語の頭文字から始まる英単語を思い浮かべます。email every end …

それを繰り返せば２分いないに眠れるはず。 ランドベアさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日

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相談タイトル：「眠れない！！」