眠れない！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は! こんにちは!ノートです！
私も2時間位寝れなかったけど枕を変えたり本を読んだりしたら10分位で寝れるようになりました！
ぶどうさんも試してみて下さい！ ノートさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
寝る前に何か飲んでたりする? 寝る前に何か飲んだりするかな?
お茶とか、コーヒーとか、カフェオレとか...
カフェインが入ってる飲み物は寝る前には控えたほうがいいよ!
後は、運動を毎日するとか、生活リズムを整えるとか...
あとね、エアコンとかで温度をちょうどよくするとか、
体を温めるとか!
寝なきゃ...寝なきゃ...と考えていると、余計眠れなくなっちゃうよ!
体の力を抜いて、何も考えずに目を閉じるといいかも?
私も最近たまに眠れないことある... ぴえんさん（宮城・18さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
曲を聞く！ 私は、眠れない時に、曲を聞いています。

特に、一番聞くのは、「スタジオジブリピアノメドレー」」です。

私的には、これが一番だと思っています。

ぜひ試してみてください！！
しのぶ・ラブさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
無心になる。 体も一切動かさずに、何にも考えずに無心で寝っ転がる。
寝る時に頭で考え事してたら眠れなくなると言われますからね！
私も眠れないので、ぶどうさんに共感できます！
お互い頑張りましょう！
ではでは☆失礼します☆ りんごさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
漫画、本かな！ 漫画とか、本がオススメです！
私は寝れない時、布団の中で漫画、本を読んでいます。とても眠くなりますよー 今日から明日さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
僕も最近眠れない 僕も最近なぜか眠れない日が多いです。
でもそんなときはとりあえず熱くても布団をかぶります。
そして目を閉じます。
そうしたらなんか寝れる時がごくまれにあります。
答えになってたかな？
山田さん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
アドバイス ほほえんでひつじが1匹、2匹…
ってやってねてるよ！私は！ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
メトロノーム！ ハロー！TETRISです！

メトロノームをかけながら寝るといいらしいです！

私はずっとテレビを見て、
眠くなるのを待ちます！ TETRISさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日
ンー、 こんにちは。ぶどうさん!1年生ですかね、私は1年です!!運動とか疲れる事したら眠くなるんだと思う。読んでくれてありがとうございます！ こはねさん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月26日

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相談タイトル：「眠れない！！」