ふとったー（汗）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ぼくも 僕も休校中に0.3㌔太ったから
腹筋を割って
足に隙間作りたい
っていう前より強い願望が湧いた カリカムさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
私も！ 私も自粛のおかげで4kgも増えてしまいました。ぴえん らりるれろさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
では…… ハンドクラップを1日に一回は踊るっていうのはどうですか？
2週間で10キロだから、そんなに踊り続けなくても大丈夫かと。
でもその歳であまりダイエットしない方がいいと思います、、
これは個人の意見なのですが、子供は太った方がいいと思いますし
高校生ぐらいになってからダイエットした方がいいと思いますよ るるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
ヤバい 私なんと!!!!!!!!
7kgも太りました
ぴえーんぴえーんぴえーん
気持ちわかります きめつ大好きさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
＊ダイエット方法＊ 食事について

・ゆっくり噛んで食べると、ご飯の量も減る！

・１日３食

運動について

・１日に３０分以上は必ず運動する！

・限界までやっちゃダメ！少しは体力を残しておく。

参考になったら嬉しいです。頑張ってください！
risaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
私の経験でお伝えしまっす！ 初めまして。ゆーです。
私はもともと太ってたので自粛中に（約3か月で50キロ→４１キロ）
のダイエットに成功しました。プロではないのでほんとに健康的かは分かりませんが役に立ったら幸いです。

間食をやめる。
甘いものが食べたくなったら飴をなめたり、低カロリーなものを食べる。
移動の際に階段を使う
お風呂に入るときは湯船にゆっくりつかる。
ドローイン（おなかをへこませながら息をする）をしながら筋トレを行う

ユーチューバーの加藤ひなたさん（ひなちゃんねる）のダイエット動画を参考にダイエットを行いました。わかりやすいし、おすすめです。ぜひ見てみてください！
ゆーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
私もです。 私も多分太ったと思います！(ﾉД`)ｼｸｼｸ
私はミルクティーが大好きで、ふと、『太ったら嫌だ』と思って、いつも、水か牛乳を飲んでいます。参考になれば嬉しいです！！
長文ひつれいしました。(；´Д｀) 花梨さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
え－っと チョコを食べすぎない！ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
頑張ろう！ 私も頑張ってる！
太ってる訳じゃないんだけも、周りの子が細すぎて……

食事を抜くのはダメだよ！
睡眠はしっかりとってね！
運動しすぎは禁物だよ！
水分補給！
ごはんはよく噛んで食べよう！
１日三食！間食なし！
納豆や豆乳、牛乳、青汁、野菜、適度な油を採ると、便秘解消！
後、YouTuberのひなちゃんねる、みてみてね！後、足パカだったら、オギトレだったっけ？まぁ、「足パカ夜に駆ける」とか調べると、出てくると思うよ！

頑張ってね！ 和葉さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
続きです。 後は、
・消化のよいものを食べる
(ヨーグルト、シリアル、うどんなど)
・規則正しい生活をする
基礎代謝があがり、痩せやすくなります。
とかですね！
気をつけて欲しいのは、
○○ダイエットなら、1ヶ月ですぐ痩せられる！っていう、変なダイエットはしちゃだめです。
確実に痩せられるのは、
・お菓子、ジュースを控える
・カロリーが高いものは控える
・適度な運動、ストレッチ
この3つです。他のものは分かりませんがね。
信じて下さい、これがいいってネットの情報は不確実なものばかりです。
上の3つはもう大定番なのでこれやる以外にありますか？頑張って下さいね。 匿名さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日

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相談タイトル：「ふとったー（汗）」