ふとったー（汗）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無駄―――――――！！！ 朝ご飯を抜くと、逆に太ります。
なので、昼ご飯と晩ご飯は、少なめにしていいと思います。
無理はダメですよ。 マイコーさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月28日
おすすめしませんが、、、 絶対にやめた方がいいけど、朝ご飯と昼ご飯を抜く。
でも何も食べないのじゃなくて朝は、ヨーグルト飲料だけとか昼は、野菜とかとにかく栄養バランスをきちんと考えて、無理をしない！
でも、食べたいのに我慢するとかしたらまた太るので無理なくですね！
あと、食べたい時は、ゼリーがおすすめです！
運動も、ダイエットも無理せずですね(^-^)
頑張ってください！長文失礼しました。

りじゅさん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
マジで信じてほしい！ わらさんこんにちは！フルーツタルトです
今から言うことはホントですからね！

1…おやつは全く食べないは無し！例えばキャンディ1つとか！
2…食事制限はダメ！絶対!炭水化物は少なめでお肉とかはたくさん食べたほうがいいよ！
フルーツタルトさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
ダイエット方法↓ 【わたしのダイエット方法】
★ご飯の量を減らす。
★なるばく、早寝早起き
★生活するとき、背筋を伸ばすように意識する。
★自分の食生活を記録する(私は、あすけんカロリー計算というアプリで会員登録をして(無料)管理してもらってました。)
★夕食30分前くらいに、適度な散歩をする。
★食後、散歩をする。
↑
この方法で、私は、この休校の間に3㎏痩せましたー！

役になっていると嬉しいでーす ピアノ大好きさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
大丈夫！そんな時は YouTubeの「ひなちゃんねる」さんのトレーニング、ストレッチが効果抜群です！
でも、腹筋や筋トレはNGですよ！筋肉がついて逆に痩せにくくなってしまいます！走るのも同様です！
するとしたらウォーキングとか。
科学的に早く痩せたかったら同じくYouTubeの「ブライドサイド」さんの動画がオススメです！
頑張って！
不死鳥の歌声さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
答えます！ そうですよね～！
私は最近、YouTubeの11分ダンスのシリーズをやってます！
そのおかげか、157cm 37kg になりました！
頑張って下さいね！ トロイメさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
あたしが言うのもなんですが… 私も自分の体型に悩んでいます(-.-;)
でも、1番痩せやすく、1番体にいい方法は･･･
生活リズムを整える事です！・早く寝る事・早く起きる・ご飯を食べる・しっかり噛む・運動をする
これくらいですかね~_~;役に立つか分かりませんが是非試してみて下さいね！ ナナさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
YouTubeで こんにちは。YouTubeでやったほうがいいよ。「ボディーコンバット」って調べたらいいよ。汗がすごいでるよ。 アメリカが好きさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
あたしが言うのもなんですが… 私も自分の体型に悩んでいます(-.-;)
でも、1番痩せやすく、1番体にいい方法は･･･
生活リズムを整える事です！・早く寝る事・早く起きる・ご飯を食べる・しっかり噛む・運動をする
これくらいですかね~_~;役に立つか分かりませんが是非試してみて下さいね！ ナナさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日
これやってたら楽勝！ *ハンドクラップを踊る
*１日2kmぐらいのランニング
*ご飯はしっかり食べる(腹8分目)
*生活習慣見直す
上のやつを私はやって2kg落としました。
でも追い込みすぎはダメ。
食事制限もしない。
あと一気に落とすんじゃなくて2週間ぐらいかけて地道に落とす。
参考にしてみてください。 ななさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月27日

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相談タイトル：「ふとったー（汗）」