ダイエットについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無題１、k-popのダンスをおどる

２、飽きて変化ナシ

３、お菓子じゃなくて、バナナやトマトを食べるといいです ダヒョンペンさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
頑張ろうね！ 質問に答えるね！

１食事制限は絶対ダメ！一時期は痩せたとしても絶対リバウンドしちゃうよ！！
一番いいのは運動かな！
自粛中だから外を走ったりはできないけど家の中でできる運動もたくさんあるよ！
また調べてみてね！

２まだ始めたばっかり、、、
全然体重落ちないけど続けることが大事！

３お菓子を食べないのはいいけどストレスになるともっと太っちゃうよ！！
だからカロリーを決めたりして食べるのもオススメ！食事を抜くのはダメだよ！ あしゅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
私もダイエット中！ 1 お菓子をできるだけ控える
有酸素運動と無酸素運動を交互にやる！
2 1ヶ月ぐらいやってます。上がったり下がったりで1kgしか落ちてないや笑でも、母にはちょっと痩せたんじゃない？って言われた！ちょっとだけだけど。。
3 私は2日に1回とか食べちゃってるよ。←おいたぶんいっぱい食べるからダメなだけであって、1日一個とか、蒟蒻畑とかのカロリーの低いものであればOKじゃないかな！
お互いがんばろー！
エビカツさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
これ！ 1.ハンドクラップダンス
（youtubeで調べたらでてくるよー！）
惑星ループ、金曜のおはようを踊る
（ダンス）
お菓子無し
朝.昼.晩以外、食べ物を食べない。
2.3ヶ月で7㌔？5㌔だっけ？多分そのくらい。
3.あるけど、我慢するとストレス溜まってニキビ出来やすくなるから気をつけてねぇ！
痛ネイルしたい14歳さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
共感！ １、運動！特に有酸素運動！
２、まだ減ってない！泣
３、お菓子を食べないことによってストレスたまることもあるから、自分の気持ちしだいかな？ストレスたまると太りにくくなって痩せないからお菓子を減らしたり、２日に１回とか決めて食べたらいいと思う！

一緒に頑張ろ！ ゆあんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
答えます 1
・お菓子禁止
・お風呂で脚マッサージ
・御飯は最後に米をたべる＆よく噛んむ
・なわとび
・ジュース禁止(１ヶ月に1回程度なら良い)
2
人によります……体重はあんま落ちんと思うけど体型が少し変わると思う。体重最後でも3キロくらいは落ちるんじゃねーかな
3
結構ありますよ

こんな感じの答え方でよろしい？？
私も前までお菓子なしダイエットだけど、まだ成長期だし我慢しずに食べればいっか！と思い諦め、お菓子バグバグ食べました（笑）
本当はあいうえおさんも今成長期だからしない方がいいんですけどね みーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
本で読みました 何かを食べるときに、
「私、食べても食べても痩せちゃう体なの」
と、自分に言い聞かせてください。
実際それをやった人達は２ヶ月で４㎏痩せたそうです。
嘘じゃないです。
やってみてください。 タヌキとキツネさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
無理しないで！ 1.運動！今、アイウエオさんは成長期真っ只中なので運動をすればいいです！食事制限は絶対ダメです！
２.目標を自分で決めればOK!（-1~2kg）ぐらいでいいと思う！
３.食べなくてもいいかもだけど、無理しないで！
Kさんさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
無題ダイエットチャレンジ中（始めたばっか）

①まずは簡単な運動。ストレッチなどから。私は全然体力がないからめっちゃ簡単なのやってる。
②挑戦中…
③お菓子食べないのは効果的かもしれませんが、食べなければ食べない程お菓子は食べたくなるものなので、
毎日チョコ1個だけとか決めて食べてる。
食事制限とかは絶対やめた方がいいと思います。
あと、ユーチューブの動画のダイエットダンスとかもやめた方がいいと....
（自分に合わない可能性が....）

とにかく自分に合ったダイエットをした方がいいと思います！
（体調を崩したりしないように）

一緒に頑張りましょう！

shihoさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日
無理のない程度に あいうえおさんは今成長期なので無理のない範囲でダイエットをすることをオススメします。私のオススメは水をしっかり飲むことですね。朝起きてからと夜寝る前に200ml～250ml程、常温の水を飲むと良いです。
少しでも役に立てたら嬉しいです!!! ラムネさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日

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相談タイトル：「ダイエットについて」