やせる方ほう教え．．．：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

規則正しい生活をする！ 食事を減らすのは絶対ダメです。逆に太ってしまうよ！
だからなるべく運動をしよう！
あと夜は何時に寝てますか？11時、12時に寝てないですか？それは太るもとです！夜は最悪でも10時にはベットに入るようにしてください。成長ホルモンという言葉を聞いたことがある？それは太るのを止めてくれる役割もするから、早くベットに行くようにしよう！

後は、朝起きてトイレに行って、水を飲んで着替える前にストレッチをしてください！足を伸ばしたりすると(日光を浴びながらだともっといいよ！）痩せますよ！

ちなみに私はこれを続けてから1ヶ月たつけど、10kg減りました！
最初は効いてないな、何も変わってないなぁって思うかもしれません。けど変わっています！諦めないで最初は１ヶ月続けてください！
Kristinaさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

ヘルシー的には？ あんまり痩せるのはおすすめしない！

だから、これ以上太らないようにするには…、㌍を調べて、良い食べ物を探すことが大事よ！ ユイ#将来の1年2組めんばーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

そうですねぇ… しつの良いすいみん。ねてる間が一番やせる。 イ口ハボシさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

がんばれ ご飯(ご飯って言うのは、麦ご飯とかの、そっちのごはんのことだよ)を少しでも減らしたら痩せるよって給食の先生がいよったよー！あと、ぱんとかも
まなりかさん（香川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

これが1番！ 同い年だねー。新5年の者でーす！この年にもなると、やっぱ気になるもんだよ。体重は｡｡｡私、去年の体重測定の時と体重が一緒で維持出来ました！身長はだいぶのびたし、皆から、痩せた？って言われて最高でした(笑)バスケ部入ったからかな？それもかもしれないけど、やっぱり痩せるなら運動。私の場合はバスケです。そして、よく噛んで食べること。よく噛んで食べると脳がお腹いっぱいっていう信号をおくってすぐお腹いっぱいになるのもあるし、よく噛んで食べると体内で脂肪になりにくいみたいてきな効果もあるみたいです。実際、よく噛んで食べることが身に付いてすぐお腹いっぱいになって、おかわりもしなくなりました。効果出てます！ あっちゃんさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

ん。給食減らすのはどうかしら？ はりぼー。さん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

そうだね・・・・ まだ、育ち盛りなのでダイエットはお勧めできません・・・。

痩せるには、カロリーが高い食べ物を控え、運動をする
のが良いです。

外で少し走るのも良いですが、室内ゲームで運動を
するのも良いです。ニンテンドースイッチの
「リングフィットアドベンチャー」、通称リング。
このゲームはスクワットやももあげをして
敵をやっつけるというゲームです。ただ・・・

これは通常じゃ売られていません。今、コロナの自粛でみんな
買ってるのでなかなか手に入らないのです。抽選で私は手に入れられました。

まあ、大事なのは運動の努力ですね。せっかくリング当たったというのに
家族そろってさぼる私みたいにならないように！ｗ プチドクターこはくさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

健康生活！ やっぱり、健康的な食事と、これを食べて、太るものはないから、食べ過ぎに気をつけて下さい！
後、お風呂に長く入る半身浴もおすすめです！
頑張って下さい！ りんりんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

仲間が、いた！！ 私も、全く一緒です。
3キロ増えました！
でも、私は、やせる、つもりは、全然ありません！ 友達１００人ちゃんさん（島根・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

運動が効果的！ 闇の呼吸…肆の型…暗闇の蛇…
どーも、闇柱の黒亞です！

私は、音に合わせて足を開く、通称｢足パカ｣で、ふくらはぎや足首が痩せました！(2センチぐらい)

YouTubeとかだと、たくさんの運動動画があります！調べてみてください！ 闇柱黒亞さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

相談タイトル：「やせる方ほう教え．．．」