考えすぎる性格が辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

考えすぎる性格が辛い 自分が過去に言ったこと、言われたことを何回も繰り返し思い出しては考えすぎて1人で苦しくなって辛いです。

先生でも友達でも親でも、大したことない言葉でも誰に何を言われても変に深読みしすぎて自分の中でぐるぐる考えて辛くなって...
時には自分が言ったことを見返して、あれ変じゃないかな..とか引かれてないかなとか何度も考えてしまって。
（言葉だけでなく、相手の行動や表情でも色々考えてしまい苦しいです）

最近は色々考えすぎる自分の性格のせいで人と関わって話すのも怖くなってきて辛いというか、もういっその事自分が話さなければいいのかな～と思い始めてます.....治そうとしても中々治せなくて1人で苦しく辛くなるばかりなので。

元々想像力が広いねと言われることがあったんですけど、悪い方にばかり想像したり考えてしまって1度考えると止まらなくて本当に悩んでます...。
考えないようにしても、ふと思い出してしまうので、思い出して考えすぎてしまった時の対処法などを教えて貰えてくださったり、同じことで悩んでいる方も回答をくれると幸いです。

（度々HSPという症状？に何個も当てはまるなと思ったんですけど、そう思っていても自分はどう誰に助けを求めればいいのか分からなくて...先生や親に相談する時間はないし、話すのが苦手でそもそも話しかけれないし、本当に辛いけど先生に言ったところでどうにも出来なそうなので...このような悩みを先生に相談したことある方いますかね...どうしたのか具体的な話を聞きたいです、） しなもさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年6月18日みんなの答え：25件

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めっちゃ共感！わかる！！ わあ”あ”ん”わーん(大泣き)ここにもながまがああ(仲間がぁ)私も考え過ぎる性格でさぁこうなるんよ泣)私:もしこうなったらどうしよう…どうしよう…もしああだったらどうしようなどいろいろ不安になるー大泣き)さっき不安障害診断したんやけど、重度の不安障害だった…(ガーン)これって、鬱病の一種かなにかかな？私もいろんな人の行動とかなんていおうかな…先に〇〇さんがああしちゃうのかーとか私が〇〇さんにああされないのか不安になる。わかるよ、その気持ち私考えすぎのが悪い考えになってしまう事が多いんだ…あと、共感できてとても嬉しいです。 りちゃ。さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年7月25日
わかるーー！！！！！ 私もです！凄いわかります！！！
時には年単位で前のことを思い出して、「大丈夫かな…」とそわそわして、
家族に話すと「気にしすぎ。」と呆れられます。

私は、周りの人に相談したり、友達だったら気にするかな…、と考えて、平気そうだけど私は気になる！と思ったら心の中で気にしすぎ！と言い、考えるのをやめます。気にしすぎ！と心の中で言うのを、考えるのをやめるスイッチにしてます。お互いリラックスして生きましょう！！ ルビーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日
自分じゃない人の目線で考えてみる！ とても分かります。
終わったことやもう変えられないことをいつまでも考えちゃったりしますよね( ; ; )
私は最近は、もしあの人が同じこと言ったり言われたりしたら、同じ状況だったらどう思うかな？と、他の誰かで想像してみたりしています（笑）きっとあの人だっらこういう風に受け取るだろうな、全然気にしないだろうな、とか。
自分の想像力を活かして"他の人になった気持ち"で考えてみると、意外と大したことじゃないかもしれないなとちょっと楽になれる気がします。 ゆなさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
自分も 自分もあなたと同じで「気にし過ぎ」です。それで先生に相談したら「逆に失敗を回避できる」て言われたのです。気にし過ぎるという事は、リスクを考えられるからです。

けれど「気にし過ぎは自分がしんどい」とも言われました。確かにそうですが、頭の中ですから、或る日急に止めるなんて無理だと思います。

だから重要なのは自分が「気にし過ぎ」という事を理解する事です。

また、そういう人は心理カウンセラーや介護士が向いています。何故なら、考えてしまう分、共感性が高いからです。

逆に向いていないのが、セールスや医者です。こういった仕事は罪悪感を感じてしまうからです。

自分の良い所、悪い所を考えてこれからの人生を送れたらいいですね。 ＫＫさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私もです 私も、他人や自分の言動についてではないけど、不安な事や心配事を常に考えてしまい、どんどん悪い方向に考えが進んでしまいます。
兄弟や両親に相談したら、解決する事もあるので、程々に相談して、自分の中だけに溜め込まないようにして下さいね。 ユーリさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
分かる 想像力が豊かだね。って、言われたけど、悪いこと思い浮かべるの分かる。どうするんだろう。 くまのまたさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
分かります。。 その気持ちすごく分かります、、
私は家に帰ってきてから1人反省会をしちゃいます。
考えすぎちゃうとすごく疲れますよね。 ゆずさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私もです！ 私もです！
そういう事考えちゃったら、お気に入りのラジオ聞きます！
一緒に頑張りましょー！ 名乗るほどではないさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
わかる。 私も、。
今日だって、みんなの前で発表した時に「あれ合ってたよね？噛んでなかったよね？」って友達に聞きすぎて、「しつこい」って怒られちゃった…。w

私もだから安心して！ ユイ#将来の1年2組めんばーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私もだよ 私も考えすぎちゃう自分の性格が嫌いです。本当にどうにかしたいです。いつものように学校から帰ったら友達の事傷つけたかもってくよくよ悩んじゃう感じです。辛いですよね。でも細かい事なんて気にしなくていいし、自分が思うほど周りはきにしてないものです。大丈夫ですよ。 キララさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日

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相談タイトル：「考えすぎる性格が辛い」