考えすぎる性格が辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

考えすぎる性格が辛い 自分が過去に言ったこと、言われたことを何回も繰り返し思い出しては考えすぎて1人で苦しくなって辛いです。

先生でも友達でも親でも、大したことない言葉でも誰に何を言われても変に深読みしすぎて自分の中でぐるぐる考えて辛くなって...
時には自分が言ったことを見返して、あれ変じゃないかな..とか引かれてないかなとか何度も考えてしまって。
（言葉だけでなく、相手の行動や表情でも色々考えてしまい苦しいです）

最近は色々考えすぎる自分の性格のせいで人と関わって話すのも怖くなってきて辛いというか、もういっその事自分が話さなければいいのかな～と思い始めてます.....治そうとしても中々治せなくて1人で苦しく辛くなるばかりなので。

元々想像力が広いねと言われることがあったんですけど、悪い方にばかり想像したり考えてしまって1度考えると止まらなくて本当に悩んでます...。
考えないようにしても、ふと思い出してしまうので、思い出して考えすぎてしまった時の対処法などを教えて貰えてくださったり、同じことで悩んでいる方も回答をくれると幸いです。

（度々HSPという症状？に何個も当てはまるなと思ったんですけど、そう思っていても自分はどう誰に助けを求めればいいのか分からなくて...先生や親に相談する時間はないし、話すのが苦手でそもそも話しかけれないし、本当に辛いけど先生に言ったところでどうにも出来なそうなので...このような悩みを先生に相談したことある方いますかね...どうしたのか具体的な話を聞きたいです、） しなもさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年6月18日みんなの答え：25件

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辛いですね... こんにちは。私は（＾ω＾）です。

しなもさんは、とっても辛い思いをされているんですね...とても辛いと思います。
大丈夫ですよ。安心してください。しなもさんと同じような人は必ずいますし、解決してくれる方もたくさんいるでしょう。
しなもさんは1人じゃないです！このサイトもそうですが、身の回りにもたくさんの仲間がいますよ。
いろいろ大変だと思います。辛いと思います。
でも、落ち込まないでください！！それだけ願います。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願います。

まず、おまじないを唱えましょう。「ハッピーラッキースマイルイェーイ」です！！
まず、ハッピー=幸せを考えます。今日あった、幸せな出来事を考えましょう。嫌なこと、辛いことは一切考えません。例えば、「友達と遊んで楽しかった」とか「勉強の☆☆ができるようになった。」とかなんでも良いです。とにかく小さなことで良いので、一日の良いことを日記に書き出してみましょう！！少し気持ちが明るくなるはずです。
次は、ラッキー=奇跡です...
文字制限が超えそうなのでまた次回...！！
（＾ω＾）さん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
わからなくもない 自分も過去に、言った事を、後悔しました。
なので、自分を、せめてしまいました。
辛い事も、たまには起こるかも知れません。
それでは、タイミング悪く、失礼します。

2020年 6月18日 イカさん（選択なし・8さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私もです。 私もいつも色々考えてしまいます。いつも、友達話しかけてくる時、何で返せばいいんだろう？
と深く考えすぎてしまって、結局会話は、繋ぎません。

しょうもないことで悩んだりすることがしょっちゅうあります。
何かを話す時も、言葉のイントネーションがおかしくないかな。
とか大丈夫かな？とか深く考えすぎてしまったり。とりあえず悪い方向に考えてしまうので、辛いです。
対処法は、わかりませんが同じ悩みを持つ仲間として、あなたの心に寄り添えられたら何よりです。
まおっちさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私も！ 私も同じ症状?だよ！
辛いよね...
私は、別のことに集中する。
それでもダメだったら1つのことを思いっきり楽しむ。
これで無理だったらごめんね!
銀座さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
あります 私もあります。
でも、寝たらもう気にしなくなってますよ♪ みーさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日

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相談タイトル：「考えすぎる性格が辛い」