体型のためにしてるコトは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やってるのは… 私は太りにくい体質なんだけど、その分太ったら戻りにくいんだよね。
てことで、太りたくないので(ちなみに将来役者さんか歌い手さんになりたい←どうでもええわw)…夢のためにも！朝ごはんは野菜、昼は食べる量を決めて、増やさない、で、減らさない。おやつはちっちゃいやつ×3ぐらい夜はおかわりしない。時間あるとき柔軟、ストレッチ
これさえしてりゃ、痩せすぎないし太らないw 痩せるためというか、体型維持。長文失礼しました！ 美味しい豆腐さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月2日

効果あり!! 温水３分あげてから、冷水４0秒浴びるのを三回繰り返します
結構効果あるので、試したらどうでしょうか（） はズリ仮さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月15日

えー特に何もやってない…今は…。 私は1年前に-4kgのダイエットに成功したのでそれからはずっとキープしてます。
してる事は特にないけど、
･野菜から食べる
･おやつはチョコレート1個とか
･白米は少なめ

くらいですね。お出かけした時とかは好きなだけ食べてるけど。
まあ正直中学生はハードなので太りませんね笑 ノアさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日

ひなちゃんねる こんにちは、えゆです！
私はお菓子控えめにしたりハンドクラップ踊ったり、ひなちゃんねる見て運動してます！
ひなちゃんねるはYouTubeで検索すると出てきます。
本当に効果あるのでぜひやってみてください！ えゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日

こまめに意識！ 心配性のせつーです。
食事は野菜から食べて、太りにくく！！
毎日体重計にのる
おなかいっぱいまで食べない！腹八分目まででストップ！
友達とかと出かけてる時は惜しまず楽しく食べる！その後の家の食事でちょっと調整！
家や外出先以外での間食はヘルシーなお菓子！
毎日お腹のボディラインを鏡でチェックして、その場合に合わせて筋トレ！
日常に筋トレを取り入れる！！
です！ダイエットではなく、普段から意識してることを書きました！
もともと太りにくい体質なんですが、体質が変わって急激に太らないように、意識してます！
普段から意識する方法は、｢バランス｣がカギです！
極端に間食しない！ご飯減らす！きつい筋トレ毎日！だと、ストレスが溜まって続かないので、
友達と遊ぶ時はお菓子も食べる！我慢しない！その代わり家での食事を調整する
など、ストレスが溜まらないように、続けやすいやり方が重要だと思います！
参考になったら嬉しいです！
長文失礼しました 心配性のせつーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日

あんまり努力はしてないけど 私は、給食の食べ方を
野菜→汁物→お米→おかず
の順に食べたり、
お風呂に少し長くつかったり、
ふくらはぎのマッサージを週に二回程しています。
お菓子はアイスを食べています。
なんかあの凍らして食べる奴。

皆さんの回答見てたら結構ハードですね。
春巻さんは自分にあった方法を見つけてください！ モモかさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日

ダイエット！ こんにちは！チョコバナナです。
ダイエット方法は、
1.食べる順番に気をつける(野菜や汁物から)
2.おやつ禁止(ちょっとハードかな？)
3.生活の中の運動量を増やす。
4.休み時間は、出来るだけ校庭に！
今回は以上です。また答えます。 チョコバナナさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

教えま～す！ こんにちは！いてぃごです！

体型維持っていうかダイエットなんですけど、私はこんなのやってます↓

・ハンズクラップ
(これは毎日コツコツと6分やってたら少しお腹が引き締まった感じがしました！後、適当にやらない！思いっきりやる！)
・おかわりの線引きをする
(うちいつもおかわりしちゃうんですけど、ダイエットとかの為にその日のご飯の量を考えてこれはさすがに多いからやめよう！とか、おかわりするか迷ったらやめるとか。だって迷ってるってことは半分やりたくないってことでしょ？なので体型維持のためにもいつもそういう時はやめています)

私はこんな感じです。
一緒にこの夏を乗りきりましょう！
頑張ってください！ いてぃごさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

おしえるね！(ため) 教えるみかんやまです！
私はやってたのが...
○サラダを最初食べる←これで一ヶ月3キロ痩せた！！
○縄跳び←これで一ヶ月5キロ痩せた！！
頑張ってね！！ みかんやまさん（栃木・9さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

あんまり考えて無いけど､､、 こんちくわ！いちごミルクです！
私はあんまり考えて無いけど答えます！
・間食を減らした
・夜8時からは何も食べない
・食べたらねっころがる(笑)
・毎日体重測定！
・暇さえあれば踊ってる！
・よくしゃべる

です！
食べたらねっころがるっていうのあるじゃないですか、それは食べてからねっころがると胃の中で混ざる(？)みたいなことをテレビで言ってたのでやってます！
たまにお母さんに牛になるよー！
って言われる(笑)

ばいちゃ！ いちごミルクさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

相談タイトル：「体型のためにしてるコトは？」