体型のためにしてるコトは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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答えます！ こんにちは。めめこじのことが大好きすぎるめめこじ担です！
私は、SnowManが大好きなので、D.D.踊ってます♪
SnowManのダンスも踊れるし、激しいダンスが多くて痩せるという一石二鳥なので踊ってます！
YouTubeでSnowManがダンス動画をあげてくれているので、それを見ながら踊る感じです！ めめこじのことが大好きすぎるめめこじ担さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
運動！ ○朝早く起きてランニング！
これはハード。夏は朝でも暑いのでやらずに、その代わり家でジャンプしてます(笑)
○朝ごはん
サラダ，鳥のささみ，野菜スープ，キウイなど健康に気遣い、
栄養のあるものを食べてます！朝は多め！
○マッサージ
暇があれば脚や腕，顔などをマッサージしています！
○姿勢をよく！
姿勢を良くするだけでも大分違う！これなら簡単にできます！
○腹筋，背筋
毎日やるようにしています！今では脂肪は少なく、縦線とくびれあり！ハードだけれど効果あり！あとは勉強しながらでも背筋を伸ばして身体を左右に捻ったりするだけでもgood！

和純(かすみ)さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
おすすめで～す！ ココアです！

私はいつも寝る前に腹筋１５回をやっています！あまり、凝ったことはやりたくないので無理せずできる腹筋をやっていま～す！！

あとは、あまりお菓子を食べ過ぎないのも良いと思うよー！お水を沢山飲むのもポイント！

参考になれば嬉しいです♪♪ ココアさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
追加まなです。
1つ書き忘れました！ハンドクラップを30分やるのを1日3回やるということです。 まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
答えますね～！ おしゅしです！
私がしている事↓
・休日の朝はジョギングタ方はウォ－キング
・１日２回筋トレ（腹筋・スクワット）
・１日何回もダンスの練習
・バランスボ－ルで１５分毎日トレ－二ング
・晴れた日はできるだけ庭で運動（フラフ－プ・なわとび）
・ダイエットは食事制限をしない
・食事はサラダから食べ始める
・甘い物・あげ物はできるだけひかえる！
最初はとりあえず運動からです！頑張って下さい！ おしゅしさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
私はねー 私がしてることは
・20分ジョグ
・腹筋腕立て背筋30回×3セット
・足上げ腹筋50回

かなー！体型の為にというよりかは、部活(陸上)の為になんだけどね笑最近は部活休みだからこのメニューは毎日するようにしてる！脚とか凄い引き締まるしオススメだよ！
参考になったら嬉しいです！ なな助さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
... 筋トレとかランニングとかを続けていくこととか
いつもよりたくさん食べたときはちゃんとその分
運動をする！ マカロンさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
私はいつもしてるよ 私は1.5Lの白湯を飲むようにしてるよ！運動とか全くしてないけど私はこれで体重キープしてます！※個人差あります 百合豚( ・∇・)さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
脚パカ！ 僕は（主は女です）この夏、脚痩せにチャレンジしています。
家で簡単に出来るのでお勧めです！
あとぽっちゃり気味にならないよう、
毎日お風呂上りにバットガイの2週間で5㎏痩せるダンスをしています。 ホシ《hoshi》さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
おしえまーす ハルでーす。
私はこれしてます！
・足パカ
・ひなちゃんねるの美脚ストレッチ
・週2、3でひなちゃんねるの筋トレ
・ハンドクラップ
全部YouTubeで調べれば出てきますよ。
ひなちゃんねるはとりあえず検索してください！
本当におススメです。 ハルさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日

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相談タイトル：「体型のためにしてるコトは？」