体型のためにしてるコトは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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答えます！ まなです。

.お菓子・アイス・ジュースなどの甘いものを食べない(揚げ物とかも)
.間食をしない
.毎朝1時間ウォーキングをする
.腹筋・腕立て・エア自転車こぎ・空中脚パカ・スクワットを1日100回する
.ストレッチをする(開脚10分とか)
.なるべく階段を使う(階を上がるときとか)
.月1で体重計に乗る
.写真をとる(脚とか)
.今日食べたもののカロリーを書く
ことかな？参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。 まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
ほい！ りなりなです！！

私は、毎朝、45分間かそれ以上マラソンをしています！！
マラソンしたことがない日なんてないんじゃないかっていうくらい毎日マラソンしています！！もう習慣になっています(笑)

それと、ダイエットムードのときは、湯船に20分入って、汗を大量に流してダイエットです！！代謝を作ってくれて、とってもいいダイエット法らしいです！

あとは、私はダンスを習っているので練習する時間を長くしたり、いつもより大きく動いてみたり、ハンドクラップを踊ったり(ハンドクラップ踊りすぎて飽きた(笑))しています

最近は、キンプリのメイジ―ナイトって曲のダンスを習得して踊ってるｗ
で、そのダンスの動画をあるサイトにあげたら、みんなにうまいって褒められたよてへっ(はい、自慢です、ごめんなさい)

ウエストが気になる時は腹筋を適度にします！あまりやりすぎてしまうと逆効果なので！

それと、お菓子の代わりにフルーツを食べています！最近お菓子食べまくってるからやばい・・・( ´∀｀ )

あと、関係あるかわからないけど毎日15分ストレッチしてるよ！
バレエやっているのでダイエット関係なくやっています！ りなりなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
私もですw こういう休みって太りやすいですよね、、、特に今は外出出来ないので(><)

私は日中たくさんの水を飲むことと、夜寝る前に小顔マッサージ＋足パカ体操をしています！

ほんとうはランニングとかするのがいいと思いますが、体操とかマッサージも結構よきです！ さなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
オススメ！！ ハンドクラップを15分してます！あと、ご飯を食べるときサラダや味噌汁から食べてます。
オススメ!! りこりこ、さん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日

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相談タイトル：「体型のためにしてるコトは？」