生理痛授業中対処法教えて欲しい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理痛授業中対処法教えて欲しい 中学1年女子です。
私は，生理痛がそこまで酷いほうではないんですが，時々すごくお腹が痛くなることがあります。その上鈍痛ですごく辛い、、、正直保健室に行きたいし，辛いんですけど，ちっちゃい頃に入院したのがずっとトラウマで体調不良を訴えるのが苦手で，その上自分の我慢の限界(？)がいまいち分かりません。
私の学校は，体調不良に理解が無く保健室に行くとマイナス1点にされます。
授業や，恥ずかしさより，身体の不調の方を優先した方がいいのは分かってるんですけど，先生が女性でも男性でもどうしても自分から『しんどい』『お腹痛い』というのが怖いです。
だから，対処法や温和法を教えて欲しいです。
授業中で出来ることで，校則的にカイロがダメなので，温めることもできません。
生理の時じゃなくても，トイレに行きたい訳では無いのにお腹痛くなることがあるので，生理痛の時じゃなくても教えてくれると助かります！
ほんの些細なことでも教えてくれることを願います泣 みおんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2020年11月3日みんなの答え：15件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

お風呂 めっちゃお風呂で温まってください
アイス冷たい飲み物厳禁 かさん（秋田・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月14日
生理痛いつもひどいです、、、 こんにちは！今年で小６になりました！私、生理が今年の2月にきました。で、今日学校登校日に、ちょうど生理が来て、生理痛が朝からひどすぎて勉強が集中できませんでした。和らげ方、是非教えてください！ こんちゃ～！さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月21日
生理痛和らげる方法教えます‼ カイロがだめなら腹巻きなどを巻いて、できるだけウエストを緩めてみてください 陽キャBTS　ARMYさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月25日
生理痛がどんな感じか 生理痛が来るとしゃがむほどお腹が痛くなる授業中もたまに我慢が出来なくなる りんりんさん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
同じですね 現役女子高生です。

私もかなり重い方で、あまりの痛さに夜寝れない時があります。普段は前もって薬を飲むのですが、忘れてしまうときがあります。私の学校の場合は、ひざ掛けの持ち込みが可能なので、それでできるだけ体を冷やさないようにしています。学校に持ってきてもいいか聞いてみるのもいいかもしれませんね。

また、辛くない程度に前傾姿勢をとってみたり、擦ってみたり、ゆっくりと呼吸してみるだけでも楽になると思いますよ。私も実際にそうしてます。あとは、これは授業中にできることではありませんが、普段からお風呂上りに股関節のストレッチをしておくといいと思います。股関節回りが固いと血流が悪くなってしまうので、余計に痛みを感じやすいとか何とか…あった気がします。

やはり、本当につらい時や困った時は保健室の先生か、担任の先生に言いづらいのであれば周りの女の先生に相談をした方がいいと思います。我慢して、倒れるってことがあっては大変ですからね....。最後に、入院していた時のトラウマがあるとのことですが、やはり、余りにも痛みがひどい場合は専門の医者に診てもらうのをおすすめします。 のんさん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2023年1月11日
自分も。 同級生より早く生理が来ちゃって友達に対処法とか聞けない…
だから、生理痛が来たとき毎回,ゆっくりお腹を擦ったり,そしたら収まる事が多い！
舞さん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2022年12月3日
生理痛の対処方法 現役女子中学生です。私は、小6の時に初経を迎えました。中学生になってから、腹痛を感じるようになりました。。そんな私は、ひたすらお腹をさすったり、体制を丸めたりしています。参考になれば、幸いです。 さっちさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
おくすり 辛いのに言いにくいし保健室行きにくいよね…

私は生理前に生理痛がくるタイプなので「生理来るかな？」と思ったら薬を飲んで学校に行ってます。
私は来るタイミングが分からなくて毎日毎日飲んじゃうことがあるけどこれはダメだよ！
薬飲むのが1番！ ゆいさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日
坂生理中でお腹が痛い時は、ひざから（太もも）、指3本分あけて3本目のところを押すといいよ。 彩花さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月3日
辛いですよね… 私の学校は質問者様の学校ほどきつくはないのですが…。それでも生理痛で保健室に行くのは個人的に抵抗感があったりします…

まず１つ目、はらまき。
はらまきってなんかダサいイメージありますよね…。お酒によったおじさんが付けてるイメージ。
とってもわかります。けど意外とド派手な色でも全然ばれないし授業中教室が寒くてもピンポイントでお腹と背中を温めることができるのでとってもおすすめです。正直はらまきつけてるだけで全然痛みが変わってきます。

二つ目、手で背中を温める。
実際今私絶賛生理2日目はらまきつけ忘れ教室ガンガンクーラーなんですけど…
手で背中を重点的に温めてみてください。
ちょっとさすったりしてもいいし手を背中に当てるだけでもだんだん温かくなります。
実際お腹を温めるより背中を温めたほうが生理痛に効きます。
理由はわかりませんけど。

３つ目、正直これが一番おすすめです。
薬を飲む。昨今では病院に行かなくても生理痛の薬はたくさんあります。どうしても痛いとき、主に２日目ですかね、の朝に飲んでおけば学校では問題なく過ごせるかと思います。お母様に相談してみて。お薬貰えると思いますよ。 pkrさん（神奈川・17さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「生理痛 授業中 対処法教えて欲しい」

相談タイトル：「生理痛授業中対処法教えて欲しい」