生理痛授業中対処法教えて欲しい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理痛授業中対処法教えて欲しい 中学1年女子です。
私は，生理痛がそこまで酷いほうではないんですが，時々すごくお腹が痛くなることがあります。その上鈍痛ですごく辛い、、、正直保健室に行きたいし，辛いんですけど，ちっちゃい頃に入院したのがずっとトラウマで体調不良を訴えるのが苦手で，その上自分の我慢の限界(？)がいまいち分かりません。
私の学校は，体調不良に理解が無く保健室に行くとマイナス1点にされます。
授業や，恥ずかしさより，身体の不調の方を優先した方がいいのは分かってるんですけど，先生が女性でも男性でもどうしても自分から『しんどい』『お腹痛い』というのが怖いです。
だから，対処法や温和法を教えて欲しいです。
授業中で出来ることで，校則的にカイロがダメなので，温めることもできません。
生理の時じゃなくても，トイレに行きたい訳では無いのにお腹痛くなることがあるので，生理痛の時じゃなくても教えてくれると助かります！
ほんの些細なことでも教えてくれることを願います泣 みおんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2020年11月3日みんなの答え：15件

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楽な体制を取る 体を少し丸めたりすると痛みが少し楽になりますよー！ おスーさんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月6日
こんにちは 私は中学3年です。
私は小学五年生の時から生理が来てます
小学生の頃は全然痛くなかったしなにも症状がなくて大丈夫だったけど最近になって生理痛が来るようになってなやんでます。(特に冬の時期)
なので私はいつも薬を持ち歩いてます
また冬はホッカイロをお腹に貼ったりして色々工夫してます。
これから長く付き合うものだからお互い頑張りましょ!! ここさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
わたしも! わたしも!わたしは、おなかに、タオル巻いておくよ!
(年下から、スイマセン!） ユアンさん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2020年11月4日
私も私も生理痛がめっちゃ重くて。この前もヤバくて貧血で倒れたよ笑（笑い事じゃないですね）私の小学校も校則でカイロ禁止なんですが、私は内緒で持ってってます。パンツの上に貼れば、バレないよ！

私も先生とか友達にに言うのが苦手で。どうしてもお腹痛い時はアピールしてる！お腹かかえて机に突っ伏してれば誰か声かけてくれるから、「どうしたの？」って聞かれたら「実は、、」って言うといいと思う！

お互い生理痛重いの嫌だよね～
コロナに気をつけてね！ ゆゆーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月4日
生理痛は 生理痛はオーガニックのナプキンに変えると生理痛は結構なくなりました！！
あとシルクのパンツを履くといいとも聞いたことがあります！！
参考にしてみてください！！ こあらさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年11月4日

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相談タイトル：「生理痛 授業中 対処法教えて欲しい」

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