リスカの代わりになるもの教えてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リスカの代わりになるもの教えてください。 今年の秋ごろ、初めてリスカをしました。

その時は体育祭不参加にもなりました。そのストレスもあります。

友達と話すことも億劫になって大好きな親友も休みがちです。

それに加えて私は母親が大嫌いです。

ことあるごとに私と兄を比べて私に対して文句を言ってきます。

体調が悪いから休みたい、って言うと仮病使うな。とか、早退してきても、授業サボりたいだけでしょ。って言ってきます。

本当のことなのに信じてもらえないし毎日理不尽に文句を言われてばかりで最近は常に頭痛が酷いです。

大好きなことも否定されて本当にうざいです。

友達に相談してもリスカしてること引かれたり辞めなよって言われるのかなってずっとずっと考えてばかりで結局相談は出来ずじまいで。

自傷行為の繰り返しです。

きっと自傷してることバレたらまた怒られてストレスたまってリスカするの繰り返しってなるんだってわかります。

私のことを気にかけてくれて相談に乗ってくれた兄も今は高校の寮で生活していて会えません。

ずっと自傷してばかりで、何で生きてるんだろう、生きる価値あるの?、友達もきっと私のこと嫌いだよね、このまま消えてしまおうかな、こんな私生まれるんじゃなかった。って頭から離れないです。

友達のお母さんを見るとすごく泣きたくなります。

私のママは本当に私のこと愛してくれてるの?って。

比べられるのもいや、母親も嫌、父親も嫌、友達も学校も嫌、こんな自分が一番醜い。

結局リスカに戻って痕がたくさん増えました。

２ヶ月経っているのもあるのに痕がずっと残っています。

辞めたいのに辞められない.....
でも痕がついていくのは嫌です。

何か代わりになるもの、皆さんのストレス解消方法、どうやってリスカを辞められたかなど教えていただけたら嬉しいです。

長々と自分語りを見ていただきありがとうございます。

長文失礼しました。 りあたんさん（新潟・13さい）からの相談
とうこう日：2020年12月20日みんなの答え：33件

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この答えがあなたの支えになれば..... リスカが辞められない......？
僕は、リスカが怖くて出来ない......。

生きる為にやってる事なんだから辞めなくてもいいと思う。

否定する奴なんかと話し合ってる暇があったら、もっとマシな人に相談した方がいいよ。

親なんて所詮『人間』だから、リスカを見たら『えっ』ってなるけど、人間だからこそ脳を使って欲しいよね笑
なんのためにリスカをしてるのか、、

赤いペンで腕にリアルな傷を書いてます。
氷を握りしめたりも。

したいのに、しなかったら、自分を否定してるのと同じだから。
したかったら、やりなよ？ 莉咲兎さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月14日
頑張って生きようとしてる証拠です こんにちは
4月に中1になり、4月に13歳になりました

リスカをするのはしょうがないんです
追い込まれる経路は人それぞれですよね
追い込まれて死にたいと思ってる時に
なんとか生きようとしてたどり着いた
答えがリスカなんです。

リスカは跡が残るし感染する可能性が
高いしバレたら引かれるし
悪いところはもちろんありますよね

でもやめられませんよね
やめようと思うほどやめられなくなりますよね。親にバレてカッターを取られたり
したらさらにストレスが溜まって
さらにやめられなくなりますよね
ほんと、親は何を考えてるんでしょうね

とにかく今すぐにやめる必要はありません
でもいつかはやめる必要があるから
段々と数を減らしていきましょう
ゆっくりで大丈夫です
ゆっくり、ゆっくり、頑張りましょう
辛くなったらネットに書くのもありです
まず書いてくれてありがとうございます
ほんとうに偉いです！！
数が減らせなかったりなかなか
やめられなくても、自分を責めないで
下さい。 YRさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月12日
無理しないで 私に言える事じゃないんですが、無理しないでください。
私も、リスカ・レグカなど、経験済みです。。
私は、自分でノートに気持ちを書き出したり、ネットに逃げたりしてました。
たくさん辛いことがあるのはとても分かります。
こんな、私が言う事では無いと思うけれど無理をし過ぎないで欲しいです。。 あーさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
分かります 私は、人に相談するのが苦手なんです違う人の価値観で勝手なこと言われるのが大嫌いなんです。でも私はリスカするのはさすがに怖くて、でも辛いことから少しでもにげれるならというふうにやろうとしてしまいますW

結局私は何が辛くて何が嬉しいという感情すらなくなっていまでは小学5年生でODと脱毛(髪)と自分の爪を噛んだりなどいろいろしてます。相談したくないと言いながら結局助けて欲しいでもそんな声も届くはずが無くて何が良い？何が悪い？何回も何回も届くはずのないSOSの日記を書いてなんで私が生きてるの？生きている意味が欲しい誰か、私はただ言葉が欲しいだけ『ずっと一緒だよ、友達だよ。』こういう言葉だけでも欲しい
これは欲張りですか、いけないですか？そんなにわがままですか？私も家族が分からない普通の家じゃないよ。全部全部全部表面だけ、そこに本当の家族愛なんて無いんだ、それでも信じたい、というのはおかしいですか？家族に虐められてるも言えない私が1番悪いですか？学校なんて行きたくない、体が重い死にたい、死にたい、死にたいという言葉が頭に離れなくて何度も何度も自分を傷つける、全部か全部私が生きているせいですよ かな、みさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
リスカ経験済み！ 私はりあたんさんのようにストレス溜まる環境下ではないのですが、自分が分からないだけなのかストレスが溜まってリスカしてしまいました(--;)
学校も毎日嫌嫌行ってますし、そもそも人と関わるのが苦手なせいかもしれません。父親が少しうざくて、私がマンガを買って来た時も｢えーそのマンガ後半全然面白くないよ｣とかいちいち希望を失わせる発言してきてちょっとうざいです。
私は、リスカを最近はしてませんが、しそうになった時はなんとか堪えてアニメ見たりマンガ読んだり絵描いたり自分の好きなことをして紛らわせてます！
自分だけの世界に入れるのでいいですよ！！ メロさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日
個人的に リスカってそんな簡単に辞められないもんね。私は楽しいことがある時はリスカなんて忘れてその楽しいことをすごく楽しんでるよ。
そしたら自然とリスカしなくなってくると思う。 あゆ~さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月5日
2 今すぐにでもやめた方が良いです。
あとは残りますし傷口から最近が入り病気になる確率がとても高いです。
衛生管理をしていない刃物で深く傷付けるのは危険です。
髪を切ったり紙を破ったり手首をきつくゴムで縛りつけるやり方が良いですよ かっこさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月1日
無理にやめないでいい 頑張った結果がこれなんだから、もう頑張らなくていいよ。無理にやめなくていいと思うな少しずつ減らしていけば。無理しない程度にね。自分のペースで少しずつ自分に余裕を作っていけばいいと思うよ！
たこやきさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年12月27日
無題これは、保健の先生に教わった物です。
・赤いペンで腕など切ってしまうところに線を引く。
・氷を腕などにさすり付けて痛みを感じさせたり。
・輪ゴムで腕などを引っ張って刺激。
こんな感じです。私も一時期やってました。でも、今はだいぶ収まりましたよ。治そうと思ってるだけでも素晴らしいと思います！！もぅ主様は頑張っているけれど。一緒に頑張りましょう！ みなぼんばーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月22日
泣く私から１つストレス発散方法を教えます。
それは
たくさん泣く
ということです。
涙が出なくなるくらいまでたくさん泣いてください。
そしたらスッキリしますよ！
今まで辛かったね。
よく頑張ったね。
えらいよ。
あなたは大きすぎるストレスを抱えている。
辛い気持ちやイライラを鎮めるために自傷行為をしちゃってるんだね・・・
あなたがやってるのは、別に悪いことじゃない。
ストレスによって崩れそうな心のバランスを保つためにやってるんだと思うんだ。
生きるための自傷行為。
でも、自分を傷つける以外のストレス発散方法もあると思うんだ。
ここに相談したあなたはえらいよ。
みんなが投稿してくれてえるのもちゃんとみて、やり方を変えてみて。
ゆっくりでいい。
あなたのスピードで、いつか辞められるようになって。
頑張ってね 夏希さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月22日