シンスプリント
中学1年女子です。ソフトボール部です。見てくれてありがとうございます。
本題ですが、私は今シンスプリントに悩んでいます。スネの当たりがすごく痛くて、走れない状況です(泣)そこで、同じシンスプリントの人に質問です。
@シンスプリントの原因はなんですか。
Aシンスプリントと診断されてからどれくらいですか。
B運動を休んでいますか。
Cサポーターやテーピングなどをしていますか。
D扁平足ですか。
Eサポーターやテーピングなどをして、効果はありますか。
Fオススメのマッサージなどはありますか。
G治ってもまたなることはありますか。
多くてごめんなさい。本気で悩んでいます。答えてくれると嬉しいです。 もみさん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2020年12月27日みんなの答え:2件
本題ですが、私は今シンスプリントに悩んでいます。スネの当たりがすごく痛くて、走れない状況です(泣)そこで、同じシンスプリントの人に質問です。
@シンスプリントの原因はなんですか。
Aシンスプリントと診断されてからどれくらいですか。
B運動を休んでいますか。
Cサポーターやテーピングなどをしていますか。
D扁平足ですか。
Eサポーターやテーピングなどをして、効果はありますか。
Fオススメのマッサージなどはありますか。
G治ってもまたなることはありますか。
多くてごめんなさい。本気で悩んでいます。答えてくれると嬉しいです。 もみさん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2020年12月27日みんなの答え:2件
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シンスプ嫌よね @シンスプの主な原因はすねについてる筋肉が引っ張られることの繰り返しで炎症がおきているらしいです。
A1週間前
B運動量を減らしてるけどほんまは安静が一番だよね笑
C理学療法士さんに教わった方法でテーピングをしてます。
D左足シンスプなんだけど右に比べてちょー扁平足なのなんで(・_・;
E効果はあると思うよ。してないよりはしてるほうが患部に負荷がかかりにくくなるらしい。
Fアキレス腱とか足首まわりを柔らかくしたらいいんだって。ふくらはぎの筋肉強化も大切らしい。
Gならん人はならんと思うけど自分はもう何回もなってる笑でも走り方とかなおしたりアイシングしたりケアしよったらならんと思う。 エマさんさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2020年12月29日 -
( ゚∀゚)人(゚∀゚ )ナカーマ つ、ついに...
仲間見つけた!
いやー、ちょっと同盟組まん?←
まあそんなことはどうでも良くて。
答えていきますね!
@何だろうねー。
長距離走る人に多いとは聞いたけど。
歩き方に問題があることもあるっぽい。
A二週間で治るって言われて早一年。
Bできることはやっています。
けど、長距離走の授業は全部パス。
サッカーやバスケなど、痛くなったらすぐに先生に行って休んでました。
Cサポーターを着けています。
かぶれてかゆいー!
D分かんないです...
Eしないよりはマシかな。
けど、家の中では外すべし。
筋肉が衰えちゃうから。
Fうーん。
とりあえず柔軟体操かな。(雑だな)
Gあります。
慢性化してしまうと、繰り返し発症してしまいます。
だから、今のうちにしっかりと完治させとくべきです。
運動制限もしっかりしてね(戒め)
私は診断されてすぐに試合を控えてて、運動制限を無視してたからな。
だから一年も治んねぇんだよw
しかも、自粛期間で完治したかな?と思って50m走やって再発。
もはやアホの領域。
運動ができなくてすごく辛いけど、お互い頑張りましょう! オヨルン!さん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2020年12月29日
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