便秘解消方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたし、小さいときになった。 でるまで、めっちゃつらいよね一わたしはビフォエルミンで出したよ一 アドバイスさん（宮城・8さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
とりあえず、、、 とりあえず水分をたくさんとってそれでダメなら病院行ったらいいと思います うーんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月12日
同じです･････。 私は、便秘になってから、もう8年以上たちます。
昔は、病院にいったり、下剤を使用したり、色々やっていました。いまは、5日に一回下剤を使用しないと、便が出ません。
だから、教えたいことがあって。↓↓↓↓↓
1 下剤は使いすぎない。使いすぎると、「大腸メラノーシス」という、
大腸がまったく動かなくなる病気になりやすくなります。 (詳しくは
下剤依存症)

2 朝ごはんはしっかり食べて、朝に便をすること。

3 姿勢をよくする事。

4 体を冷やさない。

5 毎日1個のキウイフルーツ

6 下剤の種類は、酸化マグネシウムを使ってみる。

7 寝るとき体の左側を上にして、時計回りにお腹をさする。(腸マッサージ)
まだ、たくさん書きたかったけど、ためしてみてね。
便秘になりやすい時期が1月、８月だから、なっちゃたかも知れないね。あとストレスかも。
長くなっちゃってごめんね。
つらいのはわかるけど、下剤使いすぎないで、自分の力で出せるように
してね。あと、あんまり便秘の事を考えないですごして！ あーにゃんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
オリゴ糖！ オリゴ糖がいいですよ！
オススメは「きびオリゴ」です。
スーパーに売っていると思うので、ぜひ試してくださいね♪ しのぶさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
分かるぅ！めっちゃ辛いよね！ ぺこぱに恋した*季（あん）です！
私もこのあいだまで便秘だったの一！
あの、びょう院行ったら、便をためる？所にぜんぶ便がつまってて、
先生もびっくりしてた一ｗｗ
あ、本題！ごめ一んｗ
えっと…
・おふろでお湯につかって、おなかを下向きに、（便が出る方向に！）おすマッサ一ジ
・ごはんを「食べてる時に」こまめに水のむ！
・ねる前お湯をのむ！
さんこ一になったらうれしいな！
バイちゃ* 季さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
「オリゴのおかげ」 って言うやつ！スーパーに売ってるんだけど，毎日飲むとほんとに解消される！ ひろひろさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
「さゆ」を飲む！ タイトル通りなのですが、飲むのは朝起きて一番がいいです＊
「さゆ」とは、ふっとうした水のこと。おゆですね。漢字分からなくて、ごメロン！（てへっ＞＜〃
やけどに気をつけてね～。モデルの子もやっているので、効果バツグン！ダゼ？ ういさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
便秘解消 もうめっちゃ分かりますぅ、お腹痛いですよね便秘辛いですよね!!!?!((
私も実際便秘だったので、効果があった解消方書きます↓↓↓
・食物繊維をたくさん取るようにする
食物繊維は、お米、野菜などからとれますので、よく食べるように意識した方が良いかと思われます！
お米減らすと便秘になりやすいかもです。（私の場合です汗）あと、乾燥おからもオススメです！
おからパンにすると美味しいし、食物繊維もちゃんととれます。！
・水をたくさん飲む
・あとは…うん。YouTubeなどで「便秘解消マッサージ」みたいな感じで検索して出てきたマッサージがめっちゃ効きました。
失礼しました～ ぬんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月10日
納豆！ こんにちわ！さきぽです！
おすすめは納豆です！好き嫌いある食べ物ですが、その日の昼に納豆食べたら綺麗なバナナの形がシュルッですｗ
お勧めです！一回でもいいので食べてみてください！！！！ さきぽさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月10日
ありがちになるけどwww こっちにわん！こんにちはちむちむ。ですU・x・U
私は特に便秘になることはないから詳しくはわかんないし、ありがちで誰でも知ってるような回答になるけど、ごめんなさい！((ぺこり
1 お腹のツボ！(多分ネットとかでのってると思う)
2 お腹を温める
3 カンチョウ(これは下品な話になるんだけど、私が幼稚園の時便秘でカンチョウをお医者さんにしていただいたんですけど、そのあとでたけどwwwまた便秘になった。効果がない？あと今の歳だと恥ずかしいかも。。自分だと笑)
4 飲み物を飲む冷たいのより暖かいもの結構こまめに水分取らないと便秘なりやすいので。。
って感じです。なんか本当にすいませんwww
こんな回答より早くネットで調べた方がいいかも
でも少しでも役立つのがあったら試してみてください！
お大事にね！わん！ぴーす ちむちむ。さん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月10日

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相談タイトル：「便秘解消方法教えて！」