眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠れない こんにちは。私は布団に入ってから中々眠れません。なのに皆はすぐに眠れて。
布団の中で30分ほど考え事をしてしまいます。早く寝ても意味が無いです。
いつも塾で寝るのが遅くなってしますからでしょうか？
何か対処法を教えてください。私と同じ人、いますか？ 未来のお母さん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2021年1月10日みんなの答え：6件

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キャンドルとかどうでしょう? キャンドルを使ってみればどうでしょうか?いい香りですよ！私も疲れてるのに寝れないときとかに使います! カインさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月13日
眠れやすくなる！ 凄く分かります！！でも、塾で寝るのが遅くなってるなら体内時計がズレてるかもですね…
私は自律神経の関係で寝れない時があります。そんな時は寝る1時間前からはブルーライトを浴びない！スマホを見ないなど…
あと、布団に入ったら好きなことを考えます！次遊ぶ時何買おうかなとか！そうすると自然に寝てるんですよねw参考にしてください！ らるさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
そうですね～ 私もそうでした。
そこで私は布団に入ったら、何も考えないで頭の中を真っ白にします。試してぐださい!!
私はこれをやって寝れるようになりました！
鈴蘭さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
眠れない ぼくも眠れないこともあって
6:00にたつのです
眠ったこともあるけどね ニコラスさん（群馬・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
寝れない 私も寝れない><
布団に入って『明日は○○があってあっあとこれもあって…』とすぐに何かを考えようとしてしまいます。親に相談しても『目閉じたら寝れる』としか言ってくれません。同じ人がいて安心しました。答えにならなくてすいません。 くるくるさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
同じです こんにちは！理科です！

私は布団にはいって２、３時間眠れません。 理科さん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日

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相談タイトル：「眠れない」