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ジャンプ力をあげたい 私はバレー部に入っているのですが、ジャンプ力がなかなかあがらなくて悩んでます、、、短期間で確実にあがる方法ありませんでしょうか?又、腹筋・背筋は何回くらいやるのが良いのか、他にオススメの筋トレなども教えていただきたいです! 影山飛雄の嫁さん(長野・13さい)からの相談
とうこう日:2021年1月21日みんなの答え:6件

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  • なわとび! こんちわー!いちごちゃんです(*´▽`*)

    私は、なわとびをたくさんしたら、ジャンプ力高くなりました!
    しかも、身長も伸びました!
    だから、なわとびオススメです!
    いちごちゃん♪さん(北海道・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月23日
  • 無題 ビーバージャンプおすすめですよー
    はいそこで、あなたは思ったでしょう
    「ビーバージャンプってなんやねん!」って
    あ、俺が作った筋トレ(?)です
    バービージャンプは知ってますか?
    あれの逆ですよ、逆。
    一定時間ずっとジャンプをしていて、時間になったら一瞬腕立てして立ち上がってジャンプ…の繰り返しっす。
    実はですね、制作秘話なんですけど。
    これ、体育祭のハリケーンやってる時に生まれました。
    俺はアンカーだったんですけど、周りの男子と竹が来るまでずっとジャンプしていて、竹が来たら大きくジャンプし、腕立て伏せで竹を潜る…という非常に周りに迷惑な行為をしてました。
    因みに、それやったあとは(アンカーなので、やる時間が長かった)走るの大変でしたね。
    自分に合った時間ジャンプし続けるのいいですよ
    鸞鳥さん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月23日
  • 私もバレー部! 私いつも部活のトレーニングで腹筋100回 背筋100回 縄跳び(前跳び200回二重跳び100回)をしてます。ジャンプ力が上がるのは、私的にはかかと上げです。トレーニングでは270回してます。(ふくらはぎつりそうになる)じゃね〜♪ @CARAT##1254##さん(石川・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月22日
  • 影山飛雄の嫁……だと…? 琉天です(*`・ω・)ゞ。

    私の友達影山好きですけど、まさかもう既に嫁がいたとは…(白目)

    (笑)

    まぁ、私は赤葦推しですから、関係ないですわ!!


    関係ない話すいません。

    ジャンプ力は縄跳びが良いんじゃない?

    知らんけど。

    私もバレー部入りたいけど、悩んでます。

    頑張って下さい!!

    サイナラサー( ̄∇ ̄*)ゞ
    琉天(元凪渚)さん(山梨・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月22日
  • 教えるゼ ぼくは、サッカ一部のキ一パ一なのでわかります。
    まずは...
    まずは毎日毎日だだん
    なわとびをしましょう。
    そしたらジャンプが高くなります。
    いえいさん(北海道・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月22日
  • バレー部でした こんにちはまっちゃんです

    バレー部一緒でした
    私は普通に飛んで届かないくらいの天井で毎日ジャンプして届くまで練習してました。
    筋トレはできる限りしてました(無理しないで)
    あとは柔軟もやってましたよ。バレーボールのおかげでダンスのストレッチが楽になりました
    まっちゃんさん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月22日
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