中三になってから原因不明のことに悩んでいます。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

中三になってから原因不明のことに悩んでいます。 中三の受験生です。
四月の後半あたりからずっと悩んでいることが４つあります。

①毎朝学校に行きたくないと思ってしまう
②家で勉強しているとだんだんイライラしてしまう（家族・友達にはイライラはぶつけていません）
③疲れているんだと思って３０分昼寝をしようと思っても毎回起きるのが３～６時間後になる
④長時間寝ているにも関わらず高確率で誰かに怒られる夢や誰かに追いかけられる夢をみるので目覚めが悪く、寝る前よりも体がしんどい

私は学校では全くいじめられたり悪口いわれていないのにもかかわらず「学校嫌だなぁ」「早く家に帰れたらいいのになぁ」と毎日考えてしまいます。家でも家族とは仲がいいのに何故かずっと一人で理由がわからないままイライラしています。

また、原因が不明では家族や先生、友達を困らせてしまうだけだと思い、誰にも相談できずにいます。

しかし、テストが今週に迫ってきているのにも関わらず勉強に集中できていないので何とかしないと受験生なのにまずいなと焦りを感じています。
４つのうちどれか１つだけでもいいので対処法を考えていただきたいです。
お願いします。
はるはるさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年6月20日みんなの答え：2件

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一生に頑張ろ！ 今、自分を同じような状況です。
言っても家族にはあまり理解されませんでした泣
でも信頼できる友達とかに話すと、笑いながらも真剣に相談に乗ってくれました。やっぱり誰かに話すと勝手に気持ちも楽になるし、まずは誰かに相談してみたらいいと思う！
後は一日中休める日をつくった方がいいよ。
体調が良くなる事を祈っています！ ライさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月21日
私もだったよ こんにちは。リンゴです。
私も寝ても誰かに追いかけられたりする夢を見ます。私はそれ以外にも頭痛とがあるので病院にいったんですけど、なんか不安なこととかがあるとそういう夢を見るそうです。
誰か信頼できる人に相談すると少しは気持ちが落ち着くと思います。私も、困らせてしまうと思って相談しなかったけど、実際は全然迷惑じゃないそうです。(先生がそう言われました。)
勉強とかでイライラするのは当たり前のことだから、私がやってるのは音楽聴いたりお菓子食べたり…
好きなことやったらいいと思います！
でもあんまりひどかったら病院に行ってみてもいいかも。
長文すみません リンゴさん（島根・15さい）からの答え
とうこう日：2021年6月21日

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