午前中に起きられない
(この話は長くなります)
私は起立性調節障害で、元から朝に起きるのが難しいため、学校は週に3回、メンタルサポートの教室へ通っています。
それだけでも体力を削られるので、その日の午後や次の日は少しだるい感じになってしまいます。
そのメンタルサポートの教室へ通う日は、母に無理矢理起こしてもらって、午前11時に起きています。正直とても辛いです。
教室に通わない日は、元から起きづらいとの前日などの疲れで、いつも大体午後1時に起きています。
(ここから今日の話)
今日は用事がない日なので、好きなことをやって過ごそうと前から決めていました。
たまたま今日は母も出かけるため、家に一人でいられるからめちゃくちゃ楽しみにしていました。
…のですが、
なんと午後4時に起きてしまいました。普通ならもう少しで学校も終わる時間です。さらにもう家族全員が帰って来ています。
寝る時間はいつも午後10時までと決められているので、あと6時間もありません。
やりたいこと、やらなきゃいけないこと、そしてせっかく一人だったのに。
私は決心しました。
早く起きようと。
でも方法がわかりません。
もう色々試しましたもん。
自律訓練法とか、寝る向きを変えてみるとか。
何かいい方法があるのであればぜひ教えていただきたいです。
わかりにくい文章なのにここまで読んでいただきありがとうございます。 駄作さん(栃木・13さい)からの相談
とうこう日:2021年6月22日みんなの答え:1件
私は起立性調節障害で、元から朝に起きるのが難しいため、学校は週に3回、メンタルサポートの教室へ通っています。
それだけでも体力を削られるので、その日の午後や次の日は少しだるい感じになってしまいます。
そのメンタルサポートの教室へ通う日は、母に無理矢理起こしてもらって、午前11時に起きています。正直とても辛いです。
教室に通わない日は、元から起きづらいとの前日などの疲れで、いつも大体午後1時に起きています。
(ここから今日の話)
今日は用事がない日なので、好きなことをやって過ごそうと前から決めていました。
たまたま今日は母も出かけるため、家に一人でいられるからめちゃくちゃ楽しみにしていました。
…のですが、
なんと午後4時に起きてしまいました。普通ならもう少しで学校も終わる時間です。さらにもう家族全員が帰って来ています。
寝る時間はいつも午後10時までと決められているので、あと6時間もありません。
やりたいこと、やらなきゃいけないこと、そしてせっかく一人だったのに。
私は決心しました。
早く起きようと。
でも方法がわかりません。
もう色々試しましたもん。
自律訓練法とか、寝る向きを変えてみるとか。
何かいい方法があるのであればぜひ教えていただきたいです。
わかりにくい文章なのにここまで読んでいただきありがとうございます。 駄作さん(栃木・13さい)からの相談
とうこう日:2021年6月22日みんなの答え:1件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
私も同じ病気です 駄作さん、はじめまして。
タイトルのように私も同じ病気を抱えています。
私はギリギリ朝起きれるので学校に行くことができていますが、日中かなり辛いです。
ここからは私の友達の話をさせていただきます。
参考になれば嬉しいです。
友達は、朝2時間くらい起きあげれないそうで、朝4時に起きて6時くらいから準備等を始まるそうです。
私はもし駄作さんがミドドリンなどの薬を飲んでいるのなら、ベッドの近くに置いてみるといいかと思います。
長文失礼しました。
参考になれば嬉しいです。 にこさん(北海道・14さい)からの答え
とうこう日:2021年6月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- 最近家族からも友達からも避けられて辛いです。07月24日
-
- 至急!修学旅行に行きたくない、、07月25日
-
- これ以上努力できないよ07月25日
-
- 勉強07月25日
-
- 熱以外休ませてくれない…07月25日
-
- どうしたらいい?07月25日
-
- 部活の同じ楽器のコと…07月25日
-
- バレー!07月24日
-
- 友達の好きな人を好きになってしまった。07月25日
-
- ファッションコーデ、どうしよう…07月25日
-
- みんないつも何のかでカテゴリ見てる?07月25日
-
- このままずっと保健室登校でいいの?07月24日
-
- いじめ04月27日
-
- プラ板について!07月24日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。