トップへもどる
キッズ@niftyの外 アット・ニフティの他のページ 有償サイト マークのせつめい
睡眠時間を削る方法 こんにちは 不登校のねこです。
睡眠時間について悩みがあります。

私は睡眠時間が平均12時間ととても長いです。今日なんか14時間も寝てしまいました、、、
そのせいで起きると数時間は頭痛がしたり顔がむくんだり体がだるかったりします。

時間が勿体ないのと寝すぎて疲れる自体が起きているので睡眠時間を6時間ほど削りたいと思っています。

睡眠時間を短くできそうな方法と長時間寝ても疲れない方法、睡眠時間がズレていかない方法を教えてください。



追記的なやつ↓↓
ズレると言うのは1週間前は夜7時に寝てたのに今は朝5時にて寝るみたいな感じです（語彙力）勝手にズレてしまいます。
今、先生から貰った睡眠時間チェックのシートに寝た時間をつけているのでそれを生かせる？方法だと嬉しいです。
ナルコレプシーとかではありません。 ねこさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年6月26日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

この相談に答える
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません

みんなの答え

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
  • 本気でなおしたいのなら 昼夜逆転しちゃってるんでしょうか
    ・寝る1時間前までにお風呂とスマホを終わらせる
    ・毎日適度に運動する。
    ・朝起きたら1番に陽の光を浴びる
    がお医者さんからすすめられている方法です。
    朝起きるのは楽しみがあると起きやすいと思いますよ！
    これら全てを徹底しても治らなかったら病院に行くのも1つの手です。私は睡眠障害と他の病気で１ヶ月ほど入院しましたが10時頃に寝て7時前に起きれます！         ぴぴさん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2021年6月29日
  • 学校行ったら？ ＰＩＰＩでーす。

    学校行ったら睡眠時間が強制的に管理されるよ！

    夜ははやくに寝る！

    それしか言えません！         ＰＩＰＩさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2021年6月27日
[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
キッズなんでも相談トップへ
他の相談も見る

相談に答える

相談の答えを書くときのルール
短編小説への回答を書くときのルール
編集部よりのお願い
  • キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
    •

ニックネーム

  • 20字まで
  • フルネーム（名字・名前の両方）が書かれた投稿(とうこう)は紹介(しょうかい)できません

せいべつ

　 　

ねんれい

  • 投稿できるのは５〜19さいです

都道府県（とどうふけん）

アイコン

　　 　　 　　 　　
　　 　　 　　 　　

答えのタイトル

  • 20字まで

答え

  • 500字まで
  • 自己紹介(しょうかい)は2行程度でお願いします
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません
キッズなんでも相談について
短編小説投稿について
相談を送る
※23:00〜6:00は相談の投稿はできません
サマーフェスタ2024
実施中のアンケート
  • 調査アンケート：ケータイ・スマホ

    アンケート実施期間：〜8月19日まで

  • 調査アンケート：睡眠

    アンケート実施期間：〜8月26日まで

カテゴリごとの新着相談
青春をきざもうキャンペーン：CupopSchool
いまどきの小中学生のホンネクイズ：第8回
ニフティキッズ公式SNSのご紹介
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）
・＞＞地元の相談窓口を探す
チャイルドライン
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール
トップへもどる
お問い合わせ おうちの方へ
(c)NIFTY Corporation