かしょく…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

かしょく… カテゴリまちがってるかも！ごめんなさい汗

突然なんですけど、私もしかしたら過食症かもしれません。

バレエやっていて先生に太るなって言われてます、、、。でも食欲がなくならないんです。なにか食べたいって思っちゃうんです。だからママとかが見てない時に冷蔵庫の中見たり、何も無ければケチャップとかマヨネーズとか食べちゃいます。自分でもやってる事気持ち悪いなとは思うんですけどやめられません。
辛いです。苦しいです、助けて…… ふくざわゆきちさん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2021年7月1日みんなの答え：4件

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無理しなくていい バレエやってるのなら食べすぎたらヤバいですね。じゃあ、食べるのを我慢するのではなく、ビタミンが入ってるもの、太りにくいもの、カロリーが低いもの(果物などがいいです)を食べればいいと思います。食べるのを我慢することができるのなら少しずつ食べるのをやめるといいですが、ストレスになるようだったらやめましょう。とにかく、太りにくく、カロリーが低く、栄養のあるものを食べましょう。あと、冷蔵庫はのぞかないようにしたほうがいいと思います・・・マヨネーズとかケチャップは体に悪いです。病気になると考えたら怖いですよ～ ダイの大冒険さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
私もそういうことあります はじめまして。しょーぢょです。
私も時々そういう気分になることがあります。(生理の前など)

私はそういう時、飴を舐めるか、カロリーの低いゼリーを食べるようにしています。
飴は口の中を動かすので満腹感が上がりますし、それでも我慢できない時はゼリーを食べています。
ゼリーの満腹感結構すごいのでオススメです！

どうしても症状が治らない場合は親やコーチに相談してみてください！ しょーぢょさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
辛いですね 私もバレエをやっています！つい食べちゃって、食べてから「た、食べてしまった…」ってなるんですよね。

おすすめしたい動画があって、YouTubeで
「松浦景子ダイエット食事」で検索してみてください。『【衝撃】絶対マネしないで！バレエ英才教育の食生活』(YouTubeから引用しました)というのがあるので、見てみてください。参考になると思います。

あと、思春期は食欲旺盛になる年頃と言われているので、ふくざわゆきちさんがやられていることは、気持ち悪いことではないですよ！私も食べ過ぎます。それに、食欲を無理矢理抑えるのは、あまり良くないと思います。

「過食症診断」で検索すれば、セルフチェックのサイトがあるので、そこで過食症気味だったら、勇気を出して親に相談してみたらどうでしょうか。 リラの精さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
私も同じ… 私も同じ感じで、バレエの後、どうしてもコンビニとか駄菓子屋とか行っちゃって、親がいないと冷蔵庫あさっちゃいます…

食欲を抑えるには、ネットで食べ物を見ない！食欲が我慢できない時は、サラダチキンや糖質少なめのグラノーラとかがおすすめです。今って便利で、糖質少なめのスイーツとかもありますよ！しかも美美味しいし！普通に食事する時は、プロテインとビタミン多め、脂肪と糖質できるだけ少なめの食生活を！ ぽよ.さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日

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