デブすぎてばかにされる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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黙れオラァァァ((( こんにちは、Y猫ですっ！(◇°◇)

仰天ニュースに…出ろ？
あっ、東リベ推しさんが、劇的に痩せると思ってるんかな！((
さておき…

・お菓子を控える、カロリー少なめのものを選ぶ
・飲み物は麦茶など。
・ストレッチ
・健康に過ごす！早く寝て、早く起きる！
思いついたのは、このくらい！

では、アリーヴェデルチ！ Y猫(元澱月).*#その辺の野良猫さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
酷いですね こんちゃ(o^^o)11歳のガール、莉子(りこ)だよん。東リベ推しさん初めましてだね！

デブとか言う人、最低だと思います!!
りこからは、小学生のダイエット法を教えますね!!!
☆基本の生活を見直す
1.規則正しい生活をする
2.運動をする
3.食物繊維の摂取量を増やす
4.おやつ、ジュースの摂取量を見直す
☆寝る2時間前にしてはいけないこと
・テレビやスマホ
・お風呂
・食事
・激しい運動
☆食事
1.食事を取る時は野菜から食べる
2.食事にタンパク質を多く取り入れる
3.料理に「おから」を混ぜる
4.汁物に野菜を入れる
5.よく噛んで食べる(目安30回)
☆良い運動法
・ラジオ体操
・縄跳び
・ウォーキング
参考になれば嬉しいです!!!!!
ダイエット、応援してますー

東リベ推しさん、またねっ 莉子さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
頑張れ！ 私も小6女子です。私は今まで太ったことは無いけど、筋トレはしています。（嫌味に聞こえたらごめんね）
オススメは、
①縄跳び後ろ飛びが痩せます！
②ランニング見返してやる気分で走ると続きますよ！
③お菓子を控えるこれは定番だね
④モデルさんの写真を見る！
刺激になるよ

応援しています!!ダイエット頑張ってね☆*。
猫姫さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
むかつくわぁぁぁ！ は？まじ、そいつら…ギタンギタンにしたろか？
舐め腐ってんじゃねぇー！（ｶﾞｫｫｵ）
全力で…ﾒｯﾀﾝﾒｯﾀﾝﾆ…ｶﾞﾙﾙﾙﾙ…

うっうん…それはさておき…
まずダイエットという使い方をみんな間違ってるんだよねぇ…(*´д`*)ﾊｧ

ダイエットの本来の意味って知ってる？(･v･)

たんに減量することじゃないからね
ダイエットって本来は｢健康になるための食事｣、｢適正な体重を保つための食事療法｣って意味だよ
覚えてると、すごい！って言われるかもw

いい体重減量の仕方教えるね！

計画を立てないで、いきなりトレーニングとかしてもダメ( °×° )
それは続かなかったり無理して怪我をするもと！

計画を立てて、それが順調に進んでいるかを評価して、改善しながら実行するのがいい！('ω'○)

…と私は思うのですがあなたはどう思いますか？
実践するもしないもあなた次第！
任せた( -ω- `)ﾌｯ
じゃあまたね( ^_^)/~~~ ちょこぱふぇちさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
私のダイエット方法♪ ダイエット方法は、大きく分けて２つ！
・摂取するカロリーを減らす
①おやつを食べない
どうしてもお腹が空いてしまったら、お菓子ではなく、果物とかおしゃぶり昆布と
かにするといいよ！
②よく噛んでゆっくり食べる
こうすることで、いつもより早くお腹いっぱいになるから、食べ過ぎを防げる！

・カロリーを多く消費する
③運動する
ダイエットで走ってる人多いけど、別に走るじゃなくてもOK！
自分が好きな運動をやると、長く続けられるよ！

うざい奴らを見返せるように頑張ってください！
ばいばーい ゆーさんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日

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相談タイトル：「デブすぎてばかにされる」