体を柔らかくしたいです！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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教えます！ こんにちは苺です。私は体が柔らかいです。私は物を落としてその物を拾う時にしゃがむのではなく、上半身を曲げて拾うようにしたら柔らかくなりました。良かったら参考にしてくださいね！同い年です。 苺さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月11日
えっと、 私も体かたいです笑
ガッチガチで(笑)そのせいで開脚前転が
できなくて…！！

でも、柔らかくする方法は知ってるよ！

お風呂あがってすぐにストレッチすると
良いの！！
私、これを毎日やってた時は
すっごい…でもないけど柔らかくて、
そんなに大変じゃないから、
続けやすいと思う！！

参考になったら嬉しいです！ なおちゃんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
教えるね！ 私の場合は、部活で開脚とかやるんで柔らかくなってきました！ソフトテニス部なんだけどやるのよ、、、元からストレッチとかはやってたので少し柔らかめです。
お風呂上がりとかにストレッチすれば良いと思います。 ミンミンゼミさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
やばいって言われる！ 年下からタメ口いかせていただきます。
こんチャーharuでっす！一応男子です。180度開脚できます。
自分も1年前までまじでかたかったんですよ！！本題行きます
1、動画とかを見ながら開脚や長座体前屈（ちょうざたいぜんくつ）などなどをするとだんだん柔らかくなっていきますよー
2、これは素早く柔らかくする方法です。
少し痛いかもしれませんが、立った状態から、どんどん足を開いていきます。すると、自重で足の開く角度が上がって？いくんですよ
注意 2をやるときは必ず手をついてください、ケガをします。
では、お役に立てたら幸いです。さよーなら！
haruさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
バレエ習ってました！ こんな感じかな？
1、座り、右、左足を横に広げます。
床に上半身をつけます。

2、体操座りから足を伸ばします。
足に上半身をつけます。

3、座り、右・左足を横に広げます。
右足の方に寄りかかる
左足も同じように

4､寝っ転がり、（お腹、顔が天井にくるように）足を上げて腕で支える

5､寝っ転がり、（お腹、顔が天井にくるように）足をあげたり、下げたり。
ゆっくり、数字を1から10まで描くように

頑張って下さいね！ いちごパフェさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
お風呂！ お風呂の後にストレッチをすると効果的って聴いたことがあるよ。毎日やれば、きっとやわらかくなるはず！私も一時期開脚で、180度近く足が開いたよ！私も少し硬くなってきたから、一緒に頑張ろう！
レオナルドさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
日々の努力！ こんにちは！
私も体柔らかくしたい～、、
私はストレッチ（柔軟）
などをしてます～。
できてない日もありますが、かなり柔らかくなりましたよ！
あとは努力です。
初めはあんまり分からないけど、
時間が経つと成長感じられます！
一緒に頑張りましょー!!!!! 太陽の星さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
毎日の積み重ね！ こんにちは！
年下のねこネコだよー！
私はまぁまぁ体柔らかいほうだと思うので
アドバイスさせていただきますっ（＾ν＾）
まずコツは、タイトルの通り、
毎日の積み重ね！
一番効果的なのはお風呂上がりだけど、
私はお風呂上がりは時間がないから
いつも朝にストレッチをしてるヨ！
家族とかに上に乗ってもらって押してもらうとだいぶ柔らかくなると思う！
（めちゃくちゃ痛いんだけどね…(-_-;)）
私がよくやるのは、
・長座体前屈（足のばして、前に倒れるやつ）
・開脚（足横に開くやつ）
あと、ある程度できるようになったら
・前後開脚（足縦に開くやつ）
↑かなりきついかも…
ダヨ！
頑張って！ ねこネコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
私も体かたいです 私はお風呂あがりにストレッチをしています！2週間ぐらいで柔らかくなりました！(/≧◇≦＼)太ももの筋肉を伸ばすといいそうです。 トトさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
ふむふむ 私もともと体が柔らかいので当たり前だったんですけど柔らかくなる方法知ってますよ！！
まずはお風呂あがりに体操したりすることですね！前屈とか！
あとは毎日体についている筋肉をマッサージしてあげることです！！それを毎日やると自然に体が柔らかくなりますよ！！地道ですけど！！ 生生生さん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日

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相談タイトル：「体を柔らかくしたいです！」