誰にも理解してもらえない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

誰にも理解してもらえない 私は自然災害を異常に怖がります
(特に地震と雷が無理)

嫌な思い出を思い出したり、
実際に体感したりすると
パニックを起こしてしまいます

そのことは家族も親戚も友達も先生も知っているのですが、
いざ、私がパニックを起こすと

「怖がりすぎ」
「ちょっと静かにして」
「心配してほしいの？」
「なんでこんなことで泣くの」

そんな風なことを言われます

私は本気で怖くてパニックになってるのに、
そのことすら嘘だと思っているみたいで…。

「私の気持ちなんて知らないくせにどうしてそう言うんだ」

こう反論しても話を剃らされました

今は自然災害よりも
周りの人から色々言われることの方が辛くて
人を信じることが出来なくなってきてる部分があります

そして夏休み明けに避難訓練があります
サイレンの音を聞くとパニックを起こしてしまうのですが
避難訓練なので拒否権がないです

皆さんに聞きたいことを
まとめて言うと

・症状を軽くするにはどうしたらいいか

・避難訓練のときどうすればいいか

です

なんでも良いのでアドバイス(？)ください

貴方の答えが私にとっての救いです

長文失礼しました rotさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年7月28日みんなの答え：22件

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わかります！ 私は東日本大震災経験してるので、特に地震がすごい怖いです。
ミサイル飛んだ時のJアラートも怖いですよね。不気味な音が脳から離れなくなります。
避難訓練は別の部屋で待機するか、休んじゃってもいいと思います。
少しでもよくなりますように！ はらぺこぱさん（青森・16さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
私もです 何年か前に、胆振東部地震を
経験してるので、それ共感です…。

札幌は震度5だったので、
めちゃくちゃ揺れて怖かったです。

家具が倒れてきそうになったり、
どこかの部屋からガッシャーンって
何かが落ちる音がしたり…汗

揺れがおさまるまで、家族で集まって
いたら、電気が消えて停電しました。

怖すぎましたよほんとに…泣

あれ以降、地震のサイレンの音も恐怖
だし、トラックとかが通る揺れさえ
フラッシュバックで辛くなります。

避難訓練、無理して出なくていいと
思いますよ？
担任の先生か、保健室の先生とかに
相談して、どこかの部屋で休むのも
ありかと思います！
その部屋だけ放送の音を切ってもらって
音を聞かないようにする…とか！ ゆぴたんさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2021年7月31日
同じです 一回夜に、ものすごい雷が鳴り始めて、とても怖かったです。
学校に行っているときも、ものすごい音が大きい雷が鳴って
雷怖い子が友達でいたから抱き合いながら耳を抑えていました。
その時テストで全然集中できなくて６０点を取ってしまいました。
自然災害も怖いし、緊急地震速報が鳴るととくに、怖いです。
皆さん一緒にがんばろうね。
上から目線ですみませんでした あーくんさん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
わかるわかるわかる！ わかりますー。みんな理解してくれないですよね！
こっちは本気でこわがってんのに！
地震のアラーム(緊急地震速報)めちゃ怖い～。うまく作りすぎ。
私もあれ聴くとパニックに陥る。とにかく怖い。
だから、ならされるってわかってる授業はずーっと耳をふさいどく。
たまに休み時間にやられるから、その場に座ったまま動けないし。
雷とか、みんなはしゃいで見てるけど、机で固まる。
一体どうしたらいいんでしょうね。 りんこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
わかるよ 保健室の先生や、習い事をしているのであれば、習い事の先生はどうでしょう？
なにかアドバイスをくれるかも キリさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
私もです！ なめこです！
私も特に雷、緊急地震速報が本当に怖いです。
雷の症状を軽くする方法しか知らないのですが音楽をヘッドホン、またはイヤホンで聞くと落ち着きます。
避難訓練のときはみんないるから大丈夫と思ってください なめこさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
分かる～～ 私もそういうの怖くて焦っちゃうタイプです･･･。でも、私は家族に真剣に話をして理解してもらい、今は安心して過ごせています。（学校の先生も理解してくれている。）やはり、真剣に身近な人に相談してみましょう。 もったんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
そういうときは… そういうときは、ふくしきこきゅうをしたら、おちつくよ．
ひなんくんれんがあるなら、「くんれんだこれはくんれんだ」って思ったらあんしんだと思う！
み一さんさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
私も私もっ！ こんにちは！女の山神です！
私も避難訓練のサイレン無理！ホントにパニックになるよねっ
1，私は、自然災害が起きそうな時などは、TVで今の
状況を把握して気持ちを落ち着かせています。
2，避難訓練の時は、ひたすら深呼吸してます。
あと、耳を周りの音が聞こえるくらいで塞いでできるだけ
聞こえる音を小さくしてます。

お互い頑張りましょう！ 山神さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
楽しいこと！ 何か楽しかった事とか思い出とか、考えてみたらどうですか？

役に立たなかったらすみません！！
ホワイトタイガーさん（岡山・9さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日

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