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誰にも理解してもらえない 私は自然災害を異常に怖がります
(特に地震と雷が無理)

嫌な思い出を思い出したり、
実際に体感したりすると
パニックを起こしてしまいます

そのことは家族も親戚も友達も先生も知っているのですが、
いざ、私がパニックを起こすと

「怖がりすぎ」
「ちょっと静かにして」
「心配してほしいの？」
「なんでこんなことで泣くの」

そんな風なことを言われます

私は本気で怖くてパニックになってるのに、
そのことすら嘘だと思っているみたいで…。

「私の気持ちなんて知らないくせにどうしてそう言うんだ」

こう反論しても話を剃らされました

今は自然災害よりも
周りの人から色々言われることの方が辛くて
人を信じることが出来なくなってきてる部分があります

そして夏休み明けに避難訓練があります
サイレンの音を聞くとパニックを起こしてしまうのですが
避難訓練なので拒否権がないです

皆さんに聞きたいことを
まとめて言うと

・症状を軽くするにはどうしたらいいか

・避難訓練のときどうすればいいか

です

なんでも良いのでアドバイス(？)ください

貴方の答えが私にとっての救いです

長文失礼しました rotさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年7月28日みんなの答え：22件

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みんなの答え

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  • 辛いね、、、、 rotさん、辛いね、、。だれも、わかってくれないなんて、、、、、、、！でも、はなぽんは味方だよ！避難くれんの時は、事前にみんなに言ってたらわかってくれるんじゃない？(年下から失礼しました。) はなぽんさん（熊本・11さい）からの答え
    とうこう日：2021年7月28日
  • わたしも わたしも、自然災害を異常に怖がります。誰になんと言われようと、涙は出ます。震えは止まりません。
    わたしの場合は、泣いてたり震えてたりしたら友達がぎゅっとしてくれます。とっても嬉しいしホッとしますよ！
    だから、そんな友達を探してみてください。
    何度もぎゅってしてもらうとだんだん恐怖心は薄らぎますよ。
    あとわたしは避難訓練はこわくないんですが、その避難訓練は火事のやつですか？他のやつですか？
    火事のやつだったら、大っきめのハンカチ持っていって、鼻と口押さえるどさくさに目も拭いたらいいと思います。
    ほかのやつなら…ごめんなさい思いつかないです。他の人の案を待ちましょう！
    お役に立てなくてすみません。         みつほさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2021年7月28日
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