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10キロ太った 私は中2ですが、この前体重を計ったら、152cmなのに49kgでした。
中1の身体測定では150cmで40kg位だったので身長は2cmしか伸びてないのに体重は10kg位太りました。
さすがにヤバいので少しずつでも痩せたいです。
お菓子もやめられないんです!
ご飯はお母さんが作ってもらったものを食べたいので、運動とか間食のこととか、モチベーションをあげる方法でいいものも教えていただきたいです!
本気で悩んでいるのでお願いします!
べすてさん(愛知・14さい)からの相談
とうこう日:2021年9月22日みんなの答え:10件

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みんなの答え

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10件中 1 〜 10件を表示
  • 実は、体重では無く……
    どうも、おちばシューターです。
    年下が変なことほざきます。ごめんなさい。
    実は、本当のスタイル美人は体重ではありません。
    筋肉量です。
    スポーツ選手には、身長が小さくても体重が大きい方がいるでしょう?でも、ああいった方々の身体は、太ってはいません。
    筋肉量が多く、体が引き締まっているので、体重が大きくても太っている様に見えないのです。
    逆に筋肉量が少ないと、体が引き締まって見えないので、ぽっちゃりして見えます。
    その為、体重が大きい=太っているとは限りません。
    長文失礼しました。
    おちばシューターさん(茨城・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年10月2日
  • さっきBMI測ってみたよー どーもー。中1女子の坂道アイドル好きのChihiroです。
    ぺすてさんのBMIをさっき測ってみたら『普通』でしたよー。私もそうでした。痩せたいなら、よく噛んで食べてお水をいっぱい飲んで、朝走るとか。私がしようとしてなかなかしないことです。早起きできるようになったらしよー。
    Chihiroさん(大分・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • だいじょーぶ なるほどなるほど、成長期ですね!安心してください。ちなみに僕は150cm、30kgほどです。痩せすぎと言われました。痩せすぎるといろいろ不便なので運動とご飯を食べて過ごせばいいと思います。 シックさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • なるほど… はじめまして!
    同じ年、同じ県ですね!

    早速ですが、私は155cmの39kgです。

    でも私はご飯は1日に4食も食べてるし、おやつも食べることあります。

    なぜその体重になれるかっていうと、とってもたくさん運動してるし、食べるのがとても遅いし、脂っこいものや甘いものが嫌いだからです。

    痩せる方法としては、朝走ったり、食べるときにたくさん噛むことを意識したりすることです。

    朝走るのは私もやっていてオススメです。なぜなら、朝早起きして太陽を浴びるのが気持ちいいし、朝だと人の目が気にならないからです。
    その後、シャワーに浴びてから学校いくのがオススメ!

    たくさん噛むのは私がしているからです。私は意識してないけど、もとから回数が多いです。そうすると、お腹いっぱいになりやすいし、早食い防止になり、ダイエットに繋がります。

    では、頑張ってください!

    ダッフィーさん(愛知・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • 成長期だからじゃない? 多分それは貴方が成長期に入ったからだと思う。
    成長期っていうと身長が伸びることを想像すると思うけど、それだけじゃない。
    第二次性徴だよ。つまり子供が大人の体型へと変化する時期のこと。
    多分貴方はその時期に入って、体が変化している。
    通常女性は赤ちゃんを産める体型になるために思春期に入ると基礎代謝量を500カロリーほど減らすんだ。つまり一日500カロリー分太りやすくなる。
    骨盤が成長してくびれができ、胸も大きくなったりと体も変化してきてるんじゃないかな?
    自分は小六の時にきて春は143センチ34キロだったけど冬には148センチ42キロまで増えたから。
    体型も変化した。
    大抵の女性は中学生の時期まだまだ身長が伸びるから体重が気になりにくいけど、早期にとまった場合は体重だけが増えることになる。
    貴方が普段運動していなければ尚更ね。
    だからじゃないかな?
    でもそれは自然の摂理。そこまで気にしなくて良いと思うけど、確かに50キロで気にするなと言うのも無理な話。
    食事制限以外でのダイエットなら大丈夫だと思う。
    だから運動するのが良いと思うよ。
    でも痩せすぎると不健康に繋がるから注意してね。
    名前さん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • めっちゃ年下からだけど…! ニャ〜(*´∀`)♪猫LOVE
    猫部所属のみぬです!こんにちにゃっ☆彡

    ぺすとちゃん初めまして♪
    体重かぁ、私は147センチで38だったっけ?

    ぺすとちゃんは多分成長期なんだよ!
    これから背が高くなると思う^ ^
    でも気をつけたいことは、さとしちゃんと同じでご飯をよく噛むことかな!
    ご飯をよく噛んで食べることは、体重の他にも大切だから!

    あと、やっぱり運動は大事!
    日に当たるだけでもいいから外に出たらいいって私のじっちゃんが言ってました(?)w

    私は今のところ週2でスポーツ系の習い事行ってます◎
    勉強も大事だけど運動を忘れずに(*゚▽゚)ノ

    じゃね!ばいばぁーい!
    みぬin猫小屋さん(徳島・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • う〜〜〜ん。 こんにちは。ヨッシーです。
    対策としては,
    1,お菓子をほどほどにする。
    2,運動をたくさんする。
    です。一般的な回答ですみませんが,参考になると嬉しいです。
    ヨッシーさん(埼玉・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • 10キロ太った 私も体重気になってて、、、運動?とかはしてないんだけど、1日に水を1・2リットルくらい飲むとむくみにくくなると思います!お互いがんばりましょ! めろさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • 大丈夫だよ〜 それ、太っているんじゃなくて、大人の体にだんだん近づいている印。

    私も、小5までは30kgもなかったのに、小6で36kg、中学生になって45kgくらいになっちゃったもん!

    もし、ダイエットをするなら脂肪を燃やすことより筋肉を作ることを意識した方がいいよ。スクワットとか、スクワットとか、あと…スクワットとか!
    とにかく、体に
    “ 脂肪を燃やしやすい環境 ”
    を作ってあげて。

    そして、これはぺすてさんが女の子前提の話だけど女の子の日はダイエットしない方が良いからね。ガチで。
    ぷっぷーさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
  • 返事に期待しないでね! 初めての返信された答えが頼りないものになってしまうことお詫び申し上げます。
    私は、149.2センチで、体重は、大体51キロです(ふつーにやべー)あの、ご安心をもっと酷い人いるんで、
    私は、ご飯をしっかり噛むことですね。噛むだけで運動せずとも少しは痩せるんで。あと曲に合わせてダンスをしてみては?
    楽しいし、ダイエット感もないので、長く続くかと、
    それに家族にもダンスしてるんだなーくらいにしか見えないので。
    参考になっていたら嬉しいです。
    さとしさん(福岡・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年9月23日
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