ダイエットしたいけど暴飲暴食が止まらない
私は昔から嫌な事や悩み事がある度に
何も食べたくなくなってしまったり
逆に常に何か食べていないと落ち着かなくなります。
特に暴飲暴食の方が酷く、お腹はいっぱいなのに食べてしまいます。
酷い時は1ヶ月もしないうちに数キロ太ってしまいます。
でも私はデブが嫌なのでどうしてもやめたいんです。
でもどうしても無意識に食べてしまう事が悩みです。
どうしたら食欲に勝てるでしょうか?
また、効率のいいダイエット方法を教えて下さい。
自分の現状は
身長155cm
体重:45kg
少しのものなので多少変わっていると思いますがこんな感じです。
よろしくおねがいします。 なまけものさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2021年9月24日みんなの答え:22件
何も食べたくなくなってしまったり
逆に常に何か食べていないと落ち着かなくなります。
特に暴飲暴食の方が酷く、お腹はいっぱいなのに食べてしまいます。
酷い時は1ヶ月もしないうちに数キロ太ってしまいます。
でも私はデブが嫌なのでどうしてもやめたいんです。
でもどうしても無意識に食べてしまう事が悩みです。
どうしたら食欲に勝てるでしょうか?
また、効率のいいダイエット方法を教えて下さい。
自分の現状は
身長155cm
体重:45kg
少しのものなので多少変わっていると思いますがこんな感じです。
よろしくおねがいします。 なまけものさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2021年9月24日みんなの答え:22件
22件中 11 〜 20件を表示
-
同じですー 私は、身長150センチ、体重45キロです。なので、このままいくとあなたよりも、太るかも!。でも、運動したらみためは何とかなったので、運動すれば、だいじょーぶ。だし、君太ってないと思う。 留守さん(その他(海外)・10さい)からの答え
とうこう日:2021年9月26日 -
運動してください 食べた分だけ、学校や家で運動をしてみてください!
外なら縄跳び、鬼ごっこ、遊具遊びなどがありますが、中なら動画を見ながらダンスをしたり…自分で考えるだけでも、沢山出てきますよ。
これらは、毎日続けることが大切ですので、最初は毎日ちょっとずつ運動していき、だんだん時間を増やしていくのです。
あと、お菓子や油っこいものばかりを食べないように!でも、ストレスが溜まりすぎないように!
1週間に1日だけ、自分が好きなものを食べてもいい日を作ったり、あとは…
ご飯を食べる順番ですかね?ご飯は
野菜→タンパク質(肉など)→炭水化物(ご飯など)の順番で食べて、よく噛んでから食べます。
あと、飲み物もジュースばかりじゃなくて、水を沢山飲むと代謝が良くなり、痩せやすくなりますよ。
長々と失礼しました。
応援していますよ! はるぴょんさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2021年9月26日 -
え。私超デブ。 ワンワンいぬまるでーす♪
えー。45キロ?
いぬまると同じなのですが!!!
身長は143センチなので、
背の低い上デブ
つまり超デブ!
5年生ですのでこれからデブっていきそうです(涙)
39キロの時、37キロになった裏技
曲に合わせて踊った。
です!
ひなちゃんねるを見るのもおすすめです!
この私が言うのも何ですが。
いぬまるさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
お米ダイエット YouTubeで検索してみて!
あとは、おなかすいたらちょっとだけ運動してみて。食欲減るよ^^ ありりさん(石川・13さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
むだい! こんちゃ!ななですっ
私は今
163cm、49kgです。
小学生の頃は親の倍の量食べていたのに、心配されるくらい痩せていました。
多分ですが、中学受験の勉強で忙し買ったからです。めちゃくちゃ勉強してたので食べてもすぐに頭を使って消化できてたんだと思います!
でも、最近はあんまり勉強してなくって上記の方法が通用しないんですよ...笑
そこで、夏休みにダイエットを軽くしてみたら1.5kg痩せました!
でもお菓子やめただけなんです!
これ最初はキツいけど、しばらくお菓子我慢するとお菓子に興味がなくなります。
体調崩さない程度にダイエット頑張ってください! ななさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
ダイエットは、体を動かす! Meisaです!
私は、小4なんで、わかりませんが、
小4で、
身長 142cm
体重 32kg
です!
ダイエット方法としては、
軽い背筋や腹筋が効くよー
試してみてね Meisaさん(奈良・10さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
補足 ひなちゃんねるさんの、マッサージがオススメです。
あと、縄跳び…つまり、飛ぶことです!
トランポリンかって、エア縄跳びかって良い!
20分くらいしましょう!
あとは、高温反復浴。
やり方は調べるほうがいいです!
無理は禁物!続けられる範囲でお互い頑張りましょ。 まやさん(選択なし・16さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
嘘だろ。 全然太って無いじゃん!
私なんか155cm 47kgなのに、、、
これでも痩せたんだよ?4kg一ヶ月で痩せたのに
あーあ。でも暴飲暴食辛いよね
私は全くご飯食べなくなっちゃう
友達は過食嘔吐しちゃったみたい、、、
暴飲暴食止める方法はストレスがある限りないかもね
でもあれじゃない?過食嘔吐すれば多分太んないよね
まあこれじゃなんの解決にもならんけど
暴飲暴食以外にストレス発散する方法見つければいいんじゃない?
うん はにゃさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
全然デブじゃないですよ なまけものさん全然デブじゃないですよー! 私と同じくらいです!でももうちょっとやせたいなら少しでもいいから1日に何回か運動をすることです!「全然やせないじゃん!」と思うかもしれませんが1から2ヶ月ぐらい続ければいいと思います! ふじちゃーんさん(埼玉・11さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日 -
雑誌に載ってたダイエット方を紹介します こんにちはドリームです。
私が読んでいる雑誌に載ってた方法は、次のことです。
1、適度に運動
→YouTubeで「脂肪燃焼ダンス」と調べると出てきます
2、生活習慣を正す
→早寝早起きをする週に何回か半身浴をする姿勢を正したりするといいと思います
3、ご飯をゆっくりたべる
→良く噛んで食べると効果的です。
4、毎日体重を計る
→ノートなどに記録すると効果が目に見えるようになります
以上です。でもダイエットをしすぎると体に良くないので、上の4つを意識するだ
けでも効果が出ると思います。
頑張ってください、応援しています。 ドリームさん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2021年9月25日
22件中 11 〜 20件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- 小学生のスマホってどう思う?04月24日
-
- 将来の夢を話せる友達が欲しい04月25日
-
- 友達とどう関わればいいんだろう…04月25日
-
- 親といるのがつらい04月24日
-
- どうすればいい??04月25日
-
- 家族とお風呂の時04月25日
-
- 自分の声が大きい、、、04月25日
-
- 部長になるには04月24日
-
- みんなと趣味が違う04月25日
-
- 推しグッズ、どうしてる??04月24日
-
- ラインで話したい04月24日
-
- メイクのことで、、04月24日
-
- なんかやる気が出ないぃぃ…04月25日
-
- おすすめのタッチペン教えてください。04月24日
-
- 菊川さんがくれた私02月19日
-
- 遠足について04月24日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。