マラソン速くなる方法教えてください！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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前はごめんね この前はうまくあどばいすできなくてごめんなさい。実は、私も同じことを思っていたので、あまりわかりませんでした。学校の先生には、一定のペースで走ったり、好きな歌を歌いながら(頭の中で)走るとリズムが取れるので、いいと言っていました。(じぶんことばの説明)(いったことそのままではない) 参考にしていただけたら嬉しいです。 サラダさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月21日
私は自慢になるかもしれないけれども
私はマラソン大会5位です
体力をつけた方がいいです！
頑張ってください！ ねこさん（福井・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
おぉｰ!!!頑張んないと えー、埼玉県在住の中学2年生です！所属部は陸上部。先輩として簡単なコツを教えるね！
まず自転車こぐときって必ず足を大きく動かすでしょ？それと同じように走るときも足を大きく動かして腕も動かす。それだけだと少ししか効果ないけど
それ＋呼吸を「ヒッヒフッフ」と四拍子で呼吸するそうすると私の場合
100㍍4分28秒が3分43秒まで縮まりました。効果はあると思います。
あとはつま先から地面について走るのもあるけどオススメはしないかな。
なれてないから転んだりしちゃうだろうし時間があるときに挑戦してみてね！
頑張ってね！
みゆさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
ヤッホー 莉ー亞ーでーす。
昔、お姉ちゃんに教えてもらった方法は
・空き缶を踏み潰すように走る←これが意味不明なんっすよ。
・前を向いて後ろは見ない
・姿勢よく！
・腕をふる
とかですかね~。
他には、脚首に輪ゴム付けるといいらしいです。
(叫んでも速く走れるらしいっすよwww)
私も言われた通りに走ったら、今学年でトップ3くらいに入ってます！頑張ってくださいね！！ 莉亞さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
頑張ってな！ 私が前、体育祭でリレーをした時のコツを少し話すと、
①つま先から地面について走る ②膝を高くあげる ③真っ直ぐ前を向いて走る
だよ！
でも、リレーとマラソンは少し違うところがあるよね。
リレーでは持久力が大切だから、最初にスピード飛ばして体力使いきったらダメだから、腕を小刻みに振って、できるだけ上半身を真っ直ぐに保つことをプラスしてね。あと、もし向かい風になってしまったら、たまに顔を横に向けて呼吸するんだって。
呼吸するのが楽になる(と、サッカー男子が言ってた)らしい！
頑張れ！ フラグ逃走中さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
走り方のコツ教えます!! 走る時は足の回転を早くしてあまりかたにちからを入れないで走ると少しは早くなると思います。
あとは練習のみだと思います!あとは、体カをつけてあまり息がみだれないようにすればきっとけ１位いけます。
マラソンがんばってください！おうえんしています！
あいるんさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
もう一つあった！ ゴールを見る。それだけ！相手は関係ない！ただゴールを見ること。大事だよ！理由は、ウサギとカメで勝ったのはカメ。その理由は、うさぎは、亀を見ていた。亀は、ゴールを見ていた。言いたいこと、わかるよね？ S丸様。さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
最初はゆっくり！ こんにちは！キノピコLoveです。
あの､早くする方法か分かんないけど､最後の方ってみんなへたばってくるやん？そこでだーーーっと抜かしていくのがおすすめ！だから最初はゆっくりで走ると！！OK！
ちなみにうち､陸上選手だから、それ、よく使う、、、。そんで優勝したからこの方法なかなかいいかもしれません、、、 キノピコLove(チェリー)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
す小6女子の純恋（すみれ）です。
呼吸を意識すると早く走れます。
とにかく息を吐くことを意識してみてください。
沢山の息を吐くと、その分息を吸うときに多くの酸素が吸えるのでおすすめです。
あと鼻呼吸で！ 純恋（すみれ）＃乃木坂オタ#齋藤飛鳥推しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日
死ぬ程鍛える。 死ぬ程鍛えるのみ。 闇光さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月14日

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相談タイトル：「マラソン速くなる方法教えてください！！」