身長：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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たくさん寝る！ 小５で、152なんです。たくさん寝たり、牛乳飲んだり？したら伸びると思う！でも、身長は、個人差あるからあまり気にしすぎなくてもいいですよ。 ゆいりんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月19日
簡単です！ こんにちわ！たまごボーロです！

私は小6で身長が160cmあります。
小さいころから高かったのもありますが、何個か身長が高くなった心当たりがあるので、紹介します。

①しっかり食べる！ご飯抜いたりしたら絶対だめです。
②運動する！ ①でしっかり食べた消化しないといけません。縄跳びがオススメです。
③よく寝る！今は私9時に寝ていますが、幼稚園のときは6時に寝ていましたｗｗ
寝る子は育つって言うのでｗｗ

こんな生活をしていたら身長が伸びると思います！
やってみてね！
ばいちゃ！ たまごボーロさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日
身長を伸ばす方法 私も砂糖と塩さんと同じ１２歳！この前測ったら、150.６㎝だったよ

本題の身長伸ばす方法
・日光（太陽の光）に当たる
日光には身長を伸ばす成分が含まれてるらしいよ！
・午後10時までに寝る
午後10時から午前2時ぐらいまでが、身長が伸びるゴールデンタイム！
寝る子は育つっていうし！
・ジャンプする運動をする
バスケやバレーボール、縄跳びなど、ジャンプする運動をすると、骨に刺激が与えられて、背が伸びるらしいよ！
・腕の筋トレはしない
腕の筋トレを始めたら身長止まったって先生が言ってた（腹筋とかは影響ないらしい）

牛乳を飲むとかっていうけど牛乳だけじゃ背は伸びない！晴れてる日は外で遊んだり、夜更かしをしないように気を付けたりして、背を伸ばしてね！ガンバ♪
むくりんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月16日
寝る子は育つ 私は小5で143cmあります。（もっと高い子いる）身長は人それぞれです。よく聞くのは、牛乳をたくさん飲むとか、たくさん寝るとかかな。寝る子は育つって言うし… マーヒーくんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月16日
私もだよー！ 私も、今13歳で身長150無いです！！

私は、毎日の夜にMIRO（ミロ）っていう飲み物を飲んでいます！

あと、バレー部の友達によると、ジャンプをしたら身長が伸びたらしいです笑

また、起きた時に伸びをすると伸びるらしいですよ！笑 マヨ♪さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月16日
身長はいさい！中2の剣郷マイキーです！

現在164cm、しかし姉(大4)の身長は153cm！

やっぱり寝ることは大切。
ゴールデンタイムっていう、身長がのびやすい時間には熟睡しておかないといけない。
たしか、22時だったような...

あとは、生活習慣を見直す。
父親と母親の身長÷2プラマイ8が子供の将来の身長らしい...
プラマイがついているように、生活習慣によって変わるらしい...
早く寝るとか、しっかり食べるとか。

高校生くらいまでは伸びる！ 剣郷マイキーさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
身長を伸ばす方法 私の場合、お父さんがイギリス人で身長が193cmでお母さんが160cmくらいなので少し遺伝があるかもですが教えます！！

私は中学1年生の時に153.3cmで今は中3で163.3cmあります。

1.しっかりと睡眠は8時間程度寝る！
→日本人は睡眠を全然他国に比べて睡眠を取らないから身長が低いのかなってたまに思います。たくさん寝ると痩せやすいし、肌に良いしいいことたくさんあるよ！

2.太陽を1日2時間くらい外で浴びる
→太陽は骨を強くしてくれるから身長が伸びやすいし、睡眠のときにすぐに眠りに入れるし、疲れが取れやすいし、肌に良いし…いいことしかないよ！！

3.バランスよく食事をとる
→バランスよく食事をとることでカルシウムとかタンパク質とか色々なものが取れるからいいよ！

4.足を組まないようにする
→足を組むと骨盤が歪むし、O脚になってしまうからしないように。

5.毎日運動する！
→私は週4回あるバドミントン部に所属して筋肉はついちゃうけど身長が伸びました。好きなスポーツとかやるのがおすすめ！

これらを意識するといいと思います！ Mariaさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
とにかくジャンプ！ こんにちは！紫ぐうです！
私も背が高いって言えないんですけど…。(((言えないんかいっ！
とにかくジャンプするっていうのは聞いたことありますね！

追記

砂糖と塩ちゃんってもしかしてBTS好き？
砂糖と塩…シュガペンですよね？違ってたらごめんなさい！
私もBTS大好きです！グクペンです！またどこかの相談で語り合えたらいいなぁと思います！よろしくね！(*≧∀≦*) 紫ぐうさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
背が高くなりたいなら・・・ 私も12歳で小6ですが身長は146センチです。それでもクラスでは真ん中ぐらいですよ。
それでも背が高くなりたいのなら
①規則正しい生活を送る
②よく睡眠をとる
③牛乳などでカルシウムをとる
（現在ではサプリもあります）
参考にならなかったらすみません。
マーメイドさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
沢山寝る！ こんにちは！目玉焼きだっよー

砂糖と塩さんこんにちは！

伸びるためには沢山寝ることです！

一杯寝てください！

そんじゃおつぷりー 目玉焼きさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日

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